Pescatarian (pafwa eple "pesikèr" ak yon e) se yon mo pafwa itilize yo dekri moun ki abstrenn soti nan manje tout vyann ak vyann bèt ki eksepsyon nan pwason. Sa se, yon pescatarian oswa yon moun ki swiv yon fason pesetèr nan manje kenbe yon rejim alimantè vejetaryen ak adisyon nan pwason ak lòt fwidmè tankou kribich, paloud, krab, ak woma.
Nan lòt mo, yon pesetetik (noun) se yon moun ki manje pwason, men li pa manje steak, poul, vyann kochon oswa nenpòt lòt kalite vyann - sèlman pwason ak fwidmè anplis manje vejetaryen tankou pwa, legim, fwi, letye ak grenn, ak yon rejim alimantè pesetetèr (adjektif) se yon rejim alimantè ki gen ladan pwason, men se pa stèk, poul, vyann kochon oswa nenpòt lòt kalite vyann.
Rezon pou ale Pescatarian
Malgre ke mo a pa souvan itilize ak yon pescatarian se pa teknikman yon vejetaryen, pi plis ak plis moun ap adopte sa a kalite rejim alimantè, anjeneral pou rezon sante oswa kòm yon wòch kite nan yon rejim alimantè konplètman vejetaryen . Kisa rezon ki fè pou adopte yon fason pesetaryen pou manje? Pwoponè yo site apeprè motif yo menm jan ak vejetaryen plen ak menm vejetalyen : pèt sante pèt sante ak lonjevite, yon redwi anviwonman anprint, ak enkyetid kriyote bèt. Gen kèk moun ki swiv tou yon rejim alimantè pescatarian pou rezon relijye yo.
Pescetarians souvan kwè ke konsomasyon modere nan pwason oswa lwil pwason, ki se wo nan Omega-3 asid gra, ki nesesè pou pi gwo sante, byenke altènativ vejetaryen, tankou lwil len ak manje Hanp ki disponib.
Pescatarians yo ka kwè tou ke pwason yo se yon sous ki nesesè nan pwoteyin, men gen anpil nan vyann-gratis ak pwason-gratis sous disponib nan vejetaryen ak menm vejetalyen, ki gen ladan ze, ki gen anpil grès letye, pwa, lantiy, nwa ak plis ankò.
Enkyete sou jwenn ase pwoteyin sou yon rejim alimantè vejetaryen? Pa dwe! Gen anpil fason yo kenbe yon rejim alimantè pwoteyin ki rich san konsome vyann oswa pwason.
Èske Pescetarians konsidere vejetaryen?
Non Yon pescatarian se pa yon vejetaryen oswa menm yon kalite yon vejetaryen . Gen anpil konfizyon sou ki sa yon vejetaryen se epi se pa , men pa gen definisyon nan tèm nan tout tan gen ladan pwason oswa fwidmè.
Pou yo kapab 100% klè, yon rejim alimantè vejetaryen eskli tout bèt; ak pwason yo se bèt yo. Se poutèt sa, yon rejim ki gen ladan pwason, oswa yon moun ki manje pwason pa ka byen rele yon vejetaryen. Yon pescatarian se PA yon vejetaryen, ak yon rejim alimantè vejetaryen pa enkli pwason . Peryòd.
Èske Pescetarians menm jan ak semi-vejetaryen oswa fleksibilite?
Pa reyèlman, men sòt de. Yon "semi-vejetaryen" - oswa yon "fleksibilite" - se yon moun ki manje yon rejim alimantè vejetaryen sitou, detanzantan complétée pa vyann, menm si pa gen okenn reyèl dakò sou definisyon de konbyen fwa yon moun ka manje vyann epi li toujou rele tèt yo yon semi-vejetaryen oswa yon fleksitan: Yon fwa pa jou? Yon fwa yon semèn? Yon fwa pa mwa? Pescetarians yo pa limite nan "okazyonèl" pwason epi yo ka manje pwason tankou ti oswa osi souvan jan yo prefere.