Risotto se konsa senp lè yo te fè nan Crockpot la ak aspèj griye livens moute resèt sa a. Malgre ke kizin yo diven blan soti nan sa a Risotto Crockpot, si ou pito pa kwit ak diven, sèvi ak bouyon poul olye de sa.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 ti kuiyè. lwil oliv (divize)
- 1/3 tas mens shots oswa zonyon
- Kosher sèl ak frèch-tè nwa pwav, nan gou
- 1-1 / 4 tas arborio diri
- 3-3 / 4 tas ba-sodyòm poul bouyon oswa bouyon legim
- 1/4 tas diven blan
- 1 pwa aspèj
- 1/2 tas frèch griye fwomaj rape
Ki jan fè li
- Chalè 3 ti kuiyè .. nan lwil la oliv ak echal nan yon soteur medyòm, pou kwit manje jiskaske shots yo adousi. Sezon ak sèl ak pwav. Brase nan diri.
- Flite kenton Crockpot la ak kwit manje espre, oswa bwose ak lwil oliv. Transfere melanj diri Crockpot. Add bouyon poul ak diven. Kouvri ak kwit sou segondè 2 a 2-1 / 2 èdtan (tcheke apre 1 hr, 45 minit), jouk likid se sitou absòbe.
- Chofe fou a 425 F. Lave ak taye espageti aspèj . Lanse aspèj ak ki rete 2 ti kuiyè. lwil oliv. Sezon ak sèl ak pwav. Kwit 15 a 20 minit, jouk sansib. Transfè nan yon tablo koupe . Aspèj koupe nan moso mòde ki menm gwosè ak. Add to Risotto. Add fwomaj pòmdetè Risotto. Goumèt Risotto, ak sezon ak sèl ak pwav, jan sa nesesè.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 237 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 7 g |
| Kolestewòl | 4 mg |
| Sodyòm | 475 mg |
| Idrat kabrit | 28 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 7 g |