Sa yo pòmdetè tranche yo bon gou, epi yo pa t 'kapab pi fasil! Lanse nan bè, voye ak kondiman, Lè sa a, kwit tranch yo pòmdetè nan pèfeksyon.
Pòmdetè sa yo fè yon plat bò gwo pou asyèt poul sote , vyann kochon , ak tranch. Apre sa, yo fè yon plat pòmdetè bon gou pou yon manje maten espesyal oswa kolasyon.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 pòmdetè boulanjri medyòm (apeprè 6 a 8 ons chak)
- 3 gwo kiyè fonn bè
- 1 ti kiyè
- lanmè sèl nan gou
- 1 ti kiyè nwa pwav (frèch tè) nan gou
- Si ou vle: 1/2 ti kiyè lay oswa poud zonyon
Ki jan fè li
- 400 F (200 C / gaz 6).
- Fwote pòmdetè yo boulanjri ak pat sèk ak sèvyèt papye. Fwote pòmdetè yo ak lwil oliv ak pike chak pòmdetè ak yon fouchèt nan twa a kat kote pou vapè ka chape jan yo kwit.
- Mete pòmdetè yo dirèkteman sou etajè a nan fou a prechofe. Kwit pou apeprè 45 minit, oswa jouk sansib. Pran yo ak yon fouchèt pou tcheke pou danse.
- Retire pòmdetè yo nan yon etajè epi kite yo refwadi nèt.
- Liy yon chodyè boulanjri ak FOIL ak Lè sa a, espre ak nonstick kwit manje espre .
- Ogmante tanperati dife pou chofe fou a pou 425 F (220 C / gaz 7).
- Enspekte pòmdetè yo refwadi kwit ak retire nenpòt defo. Tranch pòmdetè yo unpeeled kwit nan jij sou 1/8 1/4-pous epè.
- Kraze tranch yo pòmdetè ak bè a fonn.
- Gaye sou chodyè a boulanjri prepare epi voye alalejè ak sèl, pwav, ak zonyon ak poud lay, si w ap itilize.
- Kwit pou apeprè 15 a 20 minit, oswa jouk sansib ak alalejè mawon, vire sou chak 4 a 5 minit.
Sèvi 4 a 6.
Ou ka sanble tou
24 Recipes pòmdetè Ou pap janm jwenn fatige
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 4 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 15 mg |
| Sodyòm | 15 mg |
| Idrat kabrit | 26 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 3 g |