Herb griye Wouj pòmdetè Recette

Pòmdetè sa yo bon gou bon gou yo se bò pafè griye oswa vyann vyann oswa bèt volay. Sèvi ak pòmdetè wouj, Yukon lò, oswa yon wonn pòmdetè blan nan resèt la. Ou ka kale pòmdetè yo oswa kite yo unpeeled. New pòmdetè ta dwe ekselan si yo ap nan sezon.

Gade tou
Debaz pòmdetè griye

Ki sa ou pral bezwen

• 8 ti pòmdetè wouj , koupe nan kwen
• 1 mwayen zonyon, koupe nan 6 a 8 kwen
• 1 gwo kiyè
• siplemantè jenn fi lwil oliv
• 2 ti kiyè luil bè
• 1/2 ti kiyè cheche dillweed
• 1/2 a 1 ti kiyè Basil koupe, fre oswa friz-fin chèch nèt
• 1 a 2 ti kiyè luil koupe pèsi, fre oswa friz-fin chèch nèt
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1/4 ti kiyè grosye tè nwa pwav

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 400 F. lwil oliv yon chodyè boulanjri fon.
2. Konbine pwi pòmdetè, pwent zonyon, ak kondiman nan yon bòl gwo; lanse nan konbine ak pòmdetè rad.
3. Transfere pòmdetè nan chodyè a prepare.
4. Boukannen pou apeprè 30 a 40 minit, vire detanzantan jouk pòmdetè yo sansib ak lò mawon.

Ou ka sanble tou

Pòmdetè griye ak fwomaj rape

Pòmdetè griye ak Bacon

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	136
Total Grès	5 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	3 g
Kolestewòl	5 mg
Sodyòm	11 mg
Idrat kabrit	21 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	2 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)