Si ou se yon vejetaryen nouvo, oswa jis panse sou ale vejetaryen, ou ka te vini nan tout tèm "lakto-vejetaryen la." Isit la nan sa ou bezwen konnen sou sa a ki kalite rejim alimantè vejetaryen.
Ki sa ki Lacto-vejetaryen vle di?
Definisyon: Lacto-vejetaryen se yon tèm pafwa itilize a dekri yon vejetaryen ki pa manje ze, men li manje pwodui letye. Nan lòt mo, yon rejim alimantè lakto-vejetaryen gen ladan tout manje ki baze sou plant, ki gen ladan fwi, legim, grenn ak pwa, osi byen ke pwodwi letye tankou lèt, fwomaj, bè, fwomaj bouk kabrit, lèt kabrit ak nenpòt lòt pwodwi ki te fè soti nan sa yo manje tankou krèm glase.
Nan lòt mo, yon lacto-vejetaryen se yon rejim alimantè ki se " vejetalyen plis letye."
Yon rejim alimantè vejetaryen lacto gen ladan manje tankou pitza fwomaj vejetaryen, pwa ak fwomaj fwomaj, kuri legim, sandwich fwomaj griye, pou egzanp, pandan y ap eksepte ze grenpe, omelets, ak lòt manje ki gen ze tankou mayonèz, nouy ze, blan ze ak Mereng.
Gade tou: Ki jan yo ale vejetaryen
Pifò moun, nan konvèsasyon chak jou, pa diferansye ki kalite vejetaryen yo ye. Li pi komen, omwen nan peyi Etazini, pou yon moun ki swiv yon rejim alimantè lakto-vejetaryen di " Mwen se vejetaryen ak mwen pa manje ze, " oswa "Mwen manje sitou vejetalyen ak kèk lèt ak fwomaj".
A vas majorite de Endou ki swiv yon rejim alimantè vejetaryen se aktyèlman lakto-vejetaryen (kòm opoze a vejeto-ovo vejetaryen ) ki evite ze pou rezon relijye pandan y ap kontinye manje letye. An reyalite, mwen se peyi Zend, vegetarism tèt li defini kòm Lacto-vejetarism, depi ze yo konsidere yo dwe yon manje ki pa vejetaryen.
Nan peyi Etazini ak nan pifò lòt peyi lwès yo, menm si gen kèk ti deba ak anpil malvèrtseman, se vejetarism defini kòm laco-ovo-vejetarism, e li gen ladan tou de ze ak pwodwi letye.
Gade tou: Yon re ve vejetaryen?
Boudist ak Jains ki vejetaryen pou rezon relijye yo anjeneral lakto-vejetaryen, ak anpil (menm si sètènman pa tout) nan kominote yo espirityèl, nouvo-laj ak meditasyon nan lwès la ki espouse Boudis ak Endou valè souvan swiv tradisyon sa a ak konfòme yo ak yon rejim alimantè lakto-vejetaryen.
Reyalite Bonus: Prefiks nan "Lacto" soti nan mo Latin nan pou lèt.
Gade tou: