Yon legim brase-fri se youn nan pi rapid manje yo debaz ou pral vle enkòpore nan repètwa kwit manje ou lè ou ale vejetaryen oswa vejetalyen. Kòm yon vejetaryen , ou pral vle stock etajè ou a ak yon engredyan kèk pou ke ou ka fwe moute yon legim fasil brase-fri nenpòt ki lè pou yon repa rapid. Kenbe kèk lay, zonyon ak jenjanm nan men, ajoute jis sou nenpòt kalite legim fre, ak legim ou brase-fri se prèske fini! Isit la nan kèk legim enspire vejetaryen brase-fri jwenn ou pou kwit manje.
01 nan 10
Bok choy ak chiitake djondjon brase-fri Bok choy ak chiitake djondjon brase-fri sou Chinwa. Konbine bok Choy ak chiitake dyondyon brase-fri nan yon sòs sesam lay lay pou yon legim sante vejetaryen brase-fri resèt. Mwen anlè li ak kèk Chinwa kwit manje kwit epi li te renmen li.
Yon legim klasik brase-fri resèt anpile segondè ak legim ki an sante - pwa nèj, chou, bwokoli ak kawòt, epi byen vit kwit ak tofou nan yon sòs ki senp sòs ki baze sou sòs ak jenjanm. Li pa yon resèt anpenpan, men si w ap nouvo nan kwit manje vejetaryen , oswa jis vle yon bagay ki senp, sa a se yon resèt bon yo kòmanse avèk yo. Pa konvenki? Tcheke revizyon yo anpil pozitif nan lektè ki renmen sa a resèt.
Genyen yon bagay sou teksti a heartier nan Bard Swis, lè yo konpare ak lòt vèt, ki toujou fè m 'vle tèt li koupe ak yon ti jan nan fwomaj griye. Mwen manje plenn sa a brase-fri, olye ke appariement li ak diri oswa grenn antye , men mwen panse pwochen fwa mwen ta renmen eseye li ak nouy endijèn ak repons lan se wi, antèt koupe ak fwomaj.
Si ou te gen kèk legim, yon ti kras nan lacho oswa sitwon ji, sòs soya, ak lwil wowoli sou men, w ap byen sou wout ou a jwenn sa a legim ki senp epi fasil brase-fri sou tab la. Sa a senp resèt Azyatik-enspire apèl pou kawòt, dyondyon, bwokoli, pwa jèrm, chou ak kawòt, men, tankou resèt ki pi legim brase-fri, jis sou nenpòt kalite legim ou renmen pral fè.
05 nan 10
Seitan brase-fri ak sòs hoisin Chinwa Seitan brase-fri ak sòs hoisin Chinwa. Sheridan S. Seitan se yon adisyon ekselan nan nenpòt vejetaryen brase-fri, men li ka pran yon ti jan pi long pase tofou kwit byen pou ke li pa twò cheri. Menm jan ak resèt ki pi brase-fri, ou ka koupe legim yo pou nenpòt ki sa ou rive gen nan men yo. Paske sa a resèt gen anpil sòs, li nan yon bon pou pyese ak nouy.
06 nan 10
Tempeh ak klòch pwav brase-fri nan sòs teriyaki Vejetaryen tanperati teriyaki brase-fri foto pa Jan blòk / Geti Images Tankou pifò legim brase-fri, yon sèl sa a ta ale gwo ak nouy diri, diri mawon oswa nenpòt grenn jaden ou renmen, men li la tou bon gou sou pwòp li a. Tempeh se kwit ak kolore klòch piman nan yon sòs teriyaki sikre ak lay, jenjanm ak yon ti kras nan vinèg diri. Pa gen tout engredyan yo nan men? Eseye itilize jis yon sòs teriyaki pou kont li. Tankou pifò legim brase-fri, yon sèl sa a se tou vejetaryen ak vejetalyen.
Soti nan lari yo nan Bangkok nan zile sid yo, vwayajè Thailand toujou revel nan manje a etonan yo dwe jwenn toupatou. Legim brase-fri tankou yon sèl sa a yo anjeneral akonpaye pa diri oswa detanzantan nouy epi yo souvan antèt koupe ak chili siplemantè oswa sòs cho. Manje Thai se yon bon bagay pou vejetaryen ak vejetalyen, ak vèsyon sa a ki senp epi fasil nan vibi brase-fri se yon manje agreyab debaz vyann.
08 nan 10
Bwokoli ak klòch pwav brase-fri ak lacho ak sitwon Brian Hagiwara / Geti Images Sa a resèt apèl pou tofou ak anpil nan legim, ki gen ladan pwa vèt, bwokoli ak klòch pwav brase-fri ak yon ti jan nan lay, tankou ak sitwon pou yon gou sibtil Thai. Se pa li bèl?
Sa a resèt Chinwa-enspire sèvi ak legim brase-fri - ki gen ladan dyondyon, wouj klòch piman ak bwokoli - ak vyann moke nan tèt koupe chow myokod kwit nan yon sòs Chinwa nwa pwa lay. Ajoute nouy nan sa a resèt legim brase-fri fè li yon konplè vejetaryen ak manje vejetalyen .
Vle eseye kèk legim brase-fri sou pwòp ou a san yo pa yon resèt, oswa jis vle wè ki jan li tout vini ansanm? Swiv sa a etap-pa-etap ansèyman yo wè ki jan fè yon senp vejetaryen brase-fri, pa gen pwoblèm sa engredyan w ap itilize. Èske w te konnen, pou egzanp, ke ou ka jwi rapid-kwit manje nouy dwa nan chodyè a?