Sack'em kribich

Lè griye brochet kribich, yon skewer doub se pi bon parye ou pou yon kwit manje menm, fasil. Pa mete de broch nan chak kribich - yon sèl sou chak bò, lajè-ki gen bon konprann - chak moso ap rete an plas olye ke wotasyon. Pou pi piti kribich, sèvi ak yon panyen gri kwit. Retire kribich nan skewers oswa yon panyen anvan ou mete l nan papye sak.

Ki sa ou pral bezwen

• 1 liv / 450 g gwo kribich, kale ak deveined ak ke sou (26-30 kribich)
• 1/2 tas / 120 mL KC chèf ® Original sòs babekyou
• 2 gwo kiyè / 30 mL poud tchili
• 1 gwo kiyè / 15 mL flak pèsi
• 2 ti kiyè luil / 10 mL sitwon pwav
• 2 ti kiyè luil / 10 mL paprika
• 2 ti kiyè luil / 10 mL poud zonyon

Ki jan fè li

1. Rense kribich ak mete nan yon galon gwosè GLAD ® sak. Add sòs babekyou ak marinad, frijidè, pou yon èdtan. Nan yon sak manje midi mawon, konbine sitwon pwav, flak pèsi, paprika, poud zonyon, ak poul tchili. (Remak: Pa itilize yon sak resikle nan resèt sa a)
2. Retire kribich soti nan marinad ak jete marinad. Grill kribich 3 minit. Flip ak gri yon lòt minit 1-2. Retire kribich ki soti nan skewers epi mete kribich la cho nan sak papye epi lanse rad pou séchage. Manje tankou pòpkòn soti nan sak la.

Resèt ki te kreye pa analis foutbòl, Mike Golic, sou non chèn Kingsford®

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	136
Total Grès	1 g
Grès satire	0 g
Enstans grès	0 g
Kolestewòl	151 mg
Sodyòm	723 mg
Idrat kabrit	13 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	18 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)