Pa t 'panse ou ka kwit yon gato sou gri an? Devine ankò. Sa a gato bèl bagay se fasil yo prepare sou gri a pandan ou menm ak envite ou manje dine. Sèvi ak yon bèl efè fre nan krèm glase vaniy pou desè a pafè.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 tas / 710 g frèz
- 2 tas / 475 mL rubarb
- 1 tas / 240 mL sik
- 1/2 tas / 120 farin mel
- 1/2 tas / 120 mL franchi avwan
- 1/2 tas / 120 mL bè
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL kannèl
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL nutmeg
Ki jan fè li
1. Spire yon gri 8x8 pous gato san danje ak kwit manje espre. Melanje ansanm sik la, farin, bè (koupe an moso), francha avwan, kannèl ak noutmèg. Fè aranjman fwi nan plat la boulanjri epi kouvri ak melanj respire.
2. Kouvri ak FOIL epi mete sou gri prechofe. Tanperati a ta dwe alantou 350 degre F / 175 degre C.
3. Apre 20 minit retire foil epi kontinye kwit manje pou yon lòt 10 minit.
4. Li fè lè fwi a pral sansib ak tèt la yon rich lò koulè mawon.
Si gri a vin twò cho prop kouvèti a louvri yon pous oswa de.
5. Retire soti nan chalè epi kite kanpe pou 10 minit. Skoup pòsyon endividyèl nan bòl ak tèt ak yon efè nan krèm vaniy glas.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 291 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 31 mg |
| Sodyòm | 181 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 4 g |
| Pwoteyin | 2 g |