Yon resèt dejene senp ankò bon gou berejenn pou vejetaryen Thai-style berejenn rlve ak pwav Cayenne ak aromatize ak Basil. Li ka sanble tankou ou ap chopping moute yon anpil nan Basil, men se pa bezwen pè ajoute li tout nan, paske kayèn a ak Basil reyèlman konbine yo kreye yon gou inik Piquant Thai. Si ou renmen berejenn, ou pral renmen sa a vejetaryen Tha mwen resèt Basil berejenn. Pè li ak diri oswa yon sòs salad pik Azyatik tankou yon sòs salad papay Thai oswa yon salad navèt Vyetnamyen . Jwi!
Gade tou: Plis vejetaryen ak vejetalyen resèt manje Thai
Ki sa ou pral bezwen
- 2 ti kuiyè. lwil oliv
- 2 dan lay, mens
- 1 berejenn, koupe
- 1/2 ti kiyè. wouj pwav flak
- 2 ti kuiyè. sòs soya
- 1/3 c. Basil fre, koupe
Ki jan fè li
- Sautee lay la nan lwil oliv pou apeprè 2 minit. Add berejenn, sòs soya, ak flak pwav wouj ak pèmèt yo kwit manje pou 3 a 5 plis minit.
- Add Basil la, vibran byen, ak kwit pou yon lòt minit, oswa jiskaske berejenn fè.
Plis vejetaryen ak vejetalyen resèt Thai:
Limyè ak kroustiyan Spring Rolls
Debaz Prentan woule tranpe sòs
Thai-style brase resèt Fry ak sòs Hoisin
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 10 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 970 mg |
| Idrat kabrit | 45 g |
| Fibè dyetetik | 14 g |
| Pwoteyin | 11 g |