Zonyon Kugel

Pandan ke boul sa a souyon Kugel se étonant bon gou, ou gen yo dwe motive fè li - sof si ou se youn nan moun ki kèk chans ki pa lide koupe zonyon. Yon fwa ou jwenn sot pase zonyon yo, rès la nan resèt la se senp tankou tat.

Ki sa ou pral bezwen

• 5 gwo zonyon, koupe
• 1/2 tas lwil kanola
• 4 ze
• 3/4 tas dlo
• 1 1/2 farin frans
• 1 ti kiyè poud boulanjri
• 3 gwo kiyè zonyon melanje soup
• nwa pwav gou
• 1 ka dyondyon, vide (si ou vle)

Ki jan fè li

1. Chofe fou pre 400 ° F (200 ° C). Espre yon chodyè boulanjri 9x13 ak ki pa bwa pou kwit manje espre.
2. Koupe zonyon. Chalè 1/4 tas lwil oliv nan yon chodyè fri gwo. Sote zonyon jouk transparan. Mete sou kote yo fre.
3. Nan yon bòl gwo, melanje rès la nan lwil la ak ze ak dlo. Add frèt zonyon sote.
4. Nan yon ti bòl, melanje farin ak poud boulanjri. Brase nan melanj la zonyon-ze.
5. Epis ak melon soup melanj ak pwav.

Add dyondyon, si yo vle.
6. Melanj kiyè nan chodyè a grese. Kwit, dekouvri, nan 400 ° F (200 ° C) pou 45-60 minit, oswa jiskaske lò sou tèt. Tan boulanjri depann sou gwosè a nan chodyè a yo itilize (pi piti chodyè ki gen pi epè ti boul bezwen plis tan boulanjri).

Sèvi Sijesyon: Sèvi cho tankou yon plat bò.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	179
Total Grès	14 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	8 g
Kolestewòl	83 mg
Sodyòm	256 mg
Idrat kabrit	9 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	4 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)