Oats yo se yon vegan super diskontinu akòz tout fason yo gwo ou ka jwi yo. Avèk sa yo 8 itilizasyon fantastik, ou pral wè ke yon sak nan avwan se bon pou pi plis pase farin avwàn.
- Lèt chofe: Sa a krèm ki pa lèt letye se youn nan fason pi renmen mwen yo itilize gou dous avwan 'ak teksti bèl. Oat lèt se fasil fè: tou senpleman blag sou 1 oats tas ak 3 a 4 tas dlo nan yon blenndè jouk lis (ajoute plis oswa mwens depann sou ki jan epè ou tankou lèt ou). Chill ak sèvi kòm ou ta nenpòt ki lèt ki pa lèt.
- Burger Binder: Yon fason fasil yo mare ansanm anbourger veggie, tankou anbourger pwa nwa, se yo sèvi ak francha avwan! Apre ou te fè baz Burger ou a, lanse nan yon ti ponyen nan francha avwan yo ajoute yon teksti gwo ak yon ti jan nan pouvwa obligatwa anbourger yo. Avwan yo ede "mete" anbourger yo jan yo kwit, fè pou yon plis sansib, ak mwens crumbly vajen patty.
- Altènatif grenn farin frans: Oats ka fasil pou tè nan yon farin bon gou ak versatile, sa ki ka Lè sa a, dwe itilize nan anyen soti nan pen fre kwit, bonbon ak gato, ak anpil plis. Moulen francha avwan, tou senpleman toubiyon yo atravè yon moulen kafe, processeur manje, oswa blenndè gwo vitès jiskaske yo transfòme nan yon farin frans respire. Ranplase jiska 2/3 nan kantite lajan an nan tout farin frans yo rele pou nan resèt ak farin fre ou farin frans avwan.
- Bouche epandeuz: Itilize francha avwan, antye oswa tè, tankou yon aspirin pou bouyon pa tou senpleman anlè nan yon gwo kiyè oswa de nan francha avwan oswa farin avwàn bouyon ou oswa soup apre li te kwit ak mitone pou 5 a 10 minit, jouk epè. Sa a travay espesyalman gwo pou tchili!
- Smoothie Booster: Pa gen plis efikas nan yon fason yo ajoute esansyèl nan smoothie manje maten ou pase pa ajoute yon kwiyere oswa de nan francha avwan. Pou yon bon gou ak nourisan kòmanse nan jou ou a, eseye yon smoothie te fè ak yon fig frans, yon ti ponyen nan bè, yon efè ti bè nwa, ak 2 gwo kiyè francha avwan ak lèt frèt nondairy.
- Granola Sèvi: Natirèlman, nou pa ka diskite sou jwa yo nan francha avwan san yo pa mansyone granola endijèn! Li tèlman fasil, ou ka tante pa janm achte magazen-te achte ankò. Resèt debaz sa a se yon gwo kòmansman ak ka fasil pou fè vejetalyen pa soude siwo myèl la ak siwo oswa siwo Maple.
- Tat kwout: Si w ap chèche pou yon kwout tat fasil ki pake yon ti jan nan nitrisyon, gade pa gen plis. Oats yo ka itilize nan plas kraze crackers graham nan kwout cheesecake tradisyonèl, pa melanje sou 1 tas nan yo ak 3 gwo kiyè fonn magarin oswa kokoye lwil oliv ak peze nan chodyè tat ou. Kwit pou 10 minit nan 400 degre Fahrenheit. Pou yon metòd menm pi senp, voye kèk avwan griye sou anba a nan chodyè a tat epi vide fwomaj la dwa sou tèt ak kwit kòm dirije.
- Pa gen bonbon kwit: Li difisil yo reziste yon pakèt fre nan pa gen okenn bonbon kwit, ak francha avwan yo se yon pati enpòtan nan fè sa yo bon gou tiyo. Mwen renmen kenbe yon sak nan francha avwan woule alantou Se konsa, mwen ka byen fasil, epi byen vit, fwe moute yon pakèt bonbon chak fwa frape yo bzwen epi mwen pa nan atitid la kwit!