Anmbègè ak pasta Skillet

Fè sa a anmbègè ak pasta skatèt plat ak nouy ze oswa pasta. Makawoni oswa pens pasta - tankou foto - yo tou de bon chwa. Tomat, sòs chili, ak keratin tomat ba li vibran koulè tomat ak gou. Anplis gou a gwo, lefèt ke li te fè nan yon sèl soteuz fè li espesyalman fè apèl kont.

Si w chwazi kite bekonn a, chofe yon gwo kiyè lwil oliv extra-jenn fi nan soteur la anvan ou ajoute zonyon an ak vyann bèf tè. Plain tomat rache travay byen nan plat la, men santi yo lib yo amp moute gou a ak sezonman zesty chili-style tomat oswa koupe tomat konpòte.

Sèvi sa a fasil, bon gou manje maten ak yon sòs salad legim senp ak woulo brouye oswa biskwit.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 bann bekonn
• 1 tas zonyon koupe
• 1 liv mèg vyann bèf
• 1 (14.5 oz) ka rache tomat
• 1/2 tas koupe vèt pwav
• 1/4 tas sòs tchili (pa Azyatik) *
• 2 gwo kiyè keratin tomat
• 1 ti kiyè sèl kosher, oswa gou
• 1/2 ti kiyè poud lay
• priz frèch tè nwa pwav
• 3 tas ze nouilles, koken (oswa apeprè 1 1/2 tas mini penne oswa koudò mawon, apeprè 6 ons)
• 3/4 tas dlo oswa estoke vyann bèf

Ki jan fè li

1. Nan yon gwo soteuz, kwit bekonn jouk sèk; retire papye sèvyèt epi mete sou kote.
2. Add zonyon drippings yo bacon ak kwit pou 2 minit. Konfere vyann bèf la tè nan soteur la epi kontinye kwit jiskaske vyann bèf la pa gen okenn ankò woz, vibran souvan.
3. Add tomat yo, vèt klòch pwav, sòs tchili, keratin tomat, poud lay, sèl, ak yon priz nan pwav. Brase melanj.
4. Add nouy yo kri oswa pasta nan melanj lan vyann bèf tè ansanm ak dlo oswa machandiz.

1. Kouvri chodyè a epi diminye chalè a ba. Kwit pou 30 minit, oswa jiskaske nouy yo sansib. Tcheke apre apeprè 20 minit epi ajoute plis dlo oswa stock, si sa nesesè.
2. Kraze bekonn nan vide epi ajoute li nan plat la oswa itilize li kòm yon gani.

* Chili sòs ka jwenn tou pre sòs tomat la ak bwason sòs nan magazen an makèt.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	312
Total Grès	11 g
Grès satire	4 g
Enstans grès	5 g
Kolestewòl	70 mg
Sodyòm	1,372 mg
Idrat kabrit	24 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	27 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)