Joumou Pen ak fwomaj Konble fwomaj

Fwomaj la fwomaj ranpli elve sa a vitr pen epis pen. Resèt la fè de pen, yon sèl pou kounye a ak yon sèl friz pou pita. Sa a se asire w ke ou vin yon pi renmen fanmi ou pral fè chak sezon.

Tranch pen an dezyèm ak friz li nan pòsyon. Pran li soti lè ou bezwen yon goute pou envite jou ferye, oswa pran li ansanm nan yon dine fanmi Thanksgiving.

Ki sa ou pral bezwen

• Krèm fwomaj Konble:
• 1 pake (8-ons) fwomaj krèm (nan tanperati chanm)
• 1/2 tas granules sik
• 1 gwo kiyè tout farin frans
• 1 gwo ze
• 1 gwo kiyè zoranj zès (tise byen griye)
• Pou
• Joumou
• Pen:
• 1 2/3 tas tout farin frans
• 1 ti kiyè soda boulanjri
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1 ti kannèl tè ti kannòt
• 1/4 yon jenjanm yon ti kiyè
• 1/4 ti kiyè noutmèg
• Dan dan tè (si ou vle)
• 1 tas joumou pure (nan bwat oswa endijèn)
• 1/2 tas legim lwil oliv
• 2 ze gwo
• 1 1/2 tas granules sik
• Si ou vle: 1 tas pecan (oswa nwaye, koupe)

Ki jan fè li

1. Chofe fou pre 325 F (165 C / gaz 3).
2. Grès grès ak farin frans de 8-pa-4-pa-3-pous pansman pen. Nan yon bòl mwayen melanje, konbine fwomaj krèm, 1/2 tas sik granules, 1 gwo kiyè farin, 1 ze, ak kale zoranj la; bat jouk byen reskonsab pare ak krèm. Mete akote.
3. Nan yon lòt bòl, pase 1 1/3 tas farin, soda boulanjri, sèl, kannèl, dan, jenjanm, ak noutmèg; mete akote.
4. Mete pure a joumou, lwil oliv legim, 2 ze, ak 1 1/2 tas sik granules nan yon gwo bòl melanje; bat byen. Add melanj la joumou nan melanj lan farin, vibran jis jiskaske konbine.

1. Pliye nan pankan yo oswa nwaye, si w ap itilize.
2. Gaye mwatye nan pen an pen joumou respire nan de pansman yo prepare prepare. Kiyè krèm fwomaj melanj sou tèt kouch kouch joumou ak Lè sa a, kiyè rès joumou ki rete a respire sou kouch nan fwomaj krèm nan chak chodyè. Tou dousman gaye bat la sou kouch nan fwomaj krèm.
3. Kwit pen yo pou 60 a 70 minit, oswa jiskaske yon toothpick antre nan sant la nan yon pen vini soti pwòp.
4. Pen fre nan chodyè pou 10 minit; retire nan yon etajè yo refwadi nèt.

Konsèy

• Itilize yon lwil oliv legim net net, tankou flè savon, kanola, oswa lwil oliv mayi.
• Si ou vle, omit zès zoranj la ak ranplase 1 ti kiyè nan ekstrè vaniy.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	237
Total Grès	14 g
Grès satire	3 g
Enstans grès	6 g
Kolestewòl	85 mg
Sodyòm	229 mg
Idrat kabrit	24 g
Fibè dyetetik	1 g
Pwoteyin	5 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)