Resèt fasil ak bon gou pou Bacon poul pran jis minit pou fè. Gen sèlman senk engredyan nan resèt sa a (pa konte lwil oliv, bè, ak kondiman), men li gou tankou anpil plis pase sòm nan engredyan yo. Sautéing tete yo poul nan grès bekonn ajoute yon tòn gou. Lè sa a, se poul la ki gen antèt zonyon sansib, lay, bekonn sèk, ak fwomaj ak kwit nan pèfeksyon sansib.
Ou ka itilize kwis poul nan resèt sa a si ou ta renmen, men ogmante kantite a de a twa pou chak moun. Tan boulanjri a ka ogmante tou. Toujou kwit poul 165 ° F kòm mezire ak yon tèmomèt vyann serye.
Sèvi resèt sa a dine Fabulous ak cho pasta polè oswa cho diri kwit. Yon bèl sòs salad vèt anlè ak dyondyon ak tomat ta dwe yon plat bò ekselan, tankou ta griye aspèj oswa pwa vèt. Ou kapab tou sèvi yon sòs salad fwi sou bò la.
Fè siplemantè nan sa a resèt fasil - li double byen - epi sèvi ak rès manje yo (bekonn, zonyon, fwomaj, ak tout!) Nan pasta poul Bacon poul. Yum.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 tranch bekonn
- 2 gwo kiyè bè
- 1 gwo kiyè lwil oliv
- 6 san tete, tete poul skinless
- 1 zonyon, koupe
- 3 galik lay, mens
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
- 1-1 / 2 tas graje cheddar oswa fwomaj colby
Ki jan fè li
Kwit bacon a nan yon 12 "soteur sou chalè medyòm jiskaske sèk, apeprè 4 a 6 minit.Kite bacon a kwit sou pwemye bò jiskaske li degaje fasilman soti nan chodyè a, Lè sa a, vire l '.. Vire bacon a souvan kòm li kwit aprè sa li kwit respire .. Lè bekonn a se mawon ak sèk, retire li nan soteur la, li mete yo sou sèvyèt papye yo drenaj.Konbe bekonn a epi mete sou kote.
Vide pi nan grès la bekonn soti nan soteur a, men se pa lave oswa siye li.
Add bè ak lwil oliv nan soteur la.
Sote tete yo poul nan melanj sa a sou chalè medyòm, vire yon fwa, jouk poul se prèske kwit ak jis apèn woz nan sant. Tanperati entèn la ta dwe 150 ° F. Sa a ta dwe pran 8 a 10 minit.
Mete poul la nan yon ungreased 13 "x 9" plat boulanjri vè.
Lè sa a, kwit zonyon an ak lay nan drippings ki rete nan soteur la. Kwit jiskaske zonyon an adousi, sou 5 a 6 minit, lè sa a brase nan sèl la, pwav, ak bekonn kwit.
Kiyè melanj la zonyon sou tete yo poul nan plat la boulanjri ak voye ak fwomaj la.
Kwit pou 10 a 15 minit oswa jiskaske poul la byen kwit nan 165 ° F epi fwomaj la fonn. Sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 1425 |
| Total Grès | 87 g |
| Grès satire | 29 g |
| Enstans grès | 34 g |
| Kolestewòl | 462 mg |
| Sodyòm | 629 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 142 g |