Yon plezi, fason elegant yo jwi chokola, sa a gato brownie se fenomèn antèt ak ganache vejetalyen sa a.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 tas tout farin frans
- 1 1/2 tas sik
- 1/2 tas plis 1 gwo kiyè poud kakawo san sik
- 3/4 ti kiyè poud boulanjri
- 3/4 sèl kiyè sèl
- 1/2 tas dlo
- 1/4 tas san sik
- lèt zanmann (oswa lèt soya)
- 3/4 tas lwil kanola
- 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
Ki jan fè li
- Chofe dife pou chofe fou a nan 350 F. lwil oliv lejè yon 9 "wonn gato chodyè epi mete sou kote.
- Nan yon bòl melanje mwayen ki menm gwosè ak, tranpe ansanm farin lan, sik, poud kakawo, poud boulanjri , ak sèl. Nan yon lòt ti bòl melanje, fwe ansanm dlo a, lèt zanmann, lwil kanola, ak vaniy. Add engredyan yo mouye a sèk la, melanje jis konbine.
- Vide frape a nan chodyè a prepare ak kwit pou 25 minit, oswa jiskaske yon toothpick mete nan sant la soti pwòp. Pèmèt yo refwadi nèt sou yon etajè refwadisman fil anvan jivraj ak ganache vegan , si yo vle.
** Sa a resèt se apwopriye pou letye gratis, vejetalyen, vejetaryen, ze gratis, Gluten-gratis, laktoz-gratis, ak ble-gratis alimantasyon, men kòm ak nenpòt ki resèt fèt pou moun ki gen alèji oswa restriksyon dyetetik, asire w ke li tout etikèt nitrisyonèl ak anpil atansyon pou asire ke pa gen okenn engredyan kache letye ki sòti (oswa lòt alèrjèn, si sa yo aplike a ou).
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Total Grès | 23 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 14 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 296 mg |
| Idrat kabrit | 59 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 3 g |