Sa a se resèt la tradisyonèl sezonman pou Cajun-style pwason nwasi. Aplike sa a fwote sou pwason an epi mete li nan yon sote trè jete fè jete . Mete konfyans mwen lè mwen di ke sa a pral yon trete bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 gwo kiyè / 30 mL
- Paprika
- 1 gwo kiyè / 15 mL origan
- 1 gwo kiyè / 15 mil ti
- 1 gwo kiyè / 15 mL Cayenne pwav
- 1 ti kiyè / 5 mL nwa pwav
- 1 ti kiyè / 5 mL blan pwav
- 1 ti kiyè / 5 mL poud lay
- 1 ti kiyè / 5 mL sèl (lanmè)
Ki jan fè li
- Melanje ansanm ak magazen nan yon veso ki byen fèmen, nan yon fre, kote fènwa pou jiska 6 mwa apre preparasyon.
- Pou itilize, senpleman aplike yon kantite lajan jenere nan fwote sou vyann lan nan pwason. Kwit kòm dirije.
- Melanj lan ka fèt nan yon marinad tou. Add 1/4 tas lwil oliv ak swa 1/3 tas vinèg (blan oswa sidr) oswa ji Citrus (zoranj, sitwon, oswa lacho) nan yon bòl ak fwe ansanm ak séchage fwote.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 53 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1,171 mg |
| Idrat kabrit | 11 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 2 g |