Nenpòt frittata se yon gwo lide pou yon rapid, chè, dènye minit manje maten, manje midi, oswa resèt dine. Mwen souvan fè yon sèl lè mwen pa reyèlman vle kwit manje, men se pa vle ale deyò yo manje swa. Men, resèt sa a pou Carbonara Frittata itilize rès la tou!
Chak fwa mwen fè Spaghetti Carbonara, mwen toujou gen kèk rete sou. Mwen toujou chofe li nan mikwo ond lan pou manje midi jou kap vini an. Men, tan sa a mwen te panse - poukisa pa ajoute li nan yon frittata? Mwen menm mwen te vle fè yon frittata konn kwit nan fou pou travay tankou ti posib. Sa vle di tou ou ka itilize pa gen okenn bè oswa lwil oliv nan resèt la nan tout. Ki sa ki yon frape!
Frittatas yo tankou omelèt ki solid. Yo se pi fasil fè pase omelets, e mwen panse ke gen pi bon teksti. Yo ka kanpe pou kèk minit apre yo fin soti nan dife pou chofe fou a epi yo pa pral soufri pou tan an kanpe. Ou ka fè yo ak ze, krèm, ak tout bagay soti nan kwit sosis rès griye stèk nan poul oswa pasta oswa pòmdetè griye oswa legim griye. Pifò frittatas yo kwit sou stovetop a Lè sa a, fini anba brouye a. Men, kwit yon frittata vle di ou jwenn sote yon etap.
Si ou pa gen rès Spaghetti Carbonara, men ou vle fè resèt sa a de tout fason, kwit sou 4 ons espageti jouk al dente. Pandan se tan, melanje 2 ze ak 3 gwo kiyè krèm ak 3 gwo kiyè fwomaj rape nan yon bòl mwayen. Add pasta a cho ak jete nan rad (sa a kwit ze yo, epi fè yon sòs ki baton pasta a), Lè sa a, ajoute 2 bann kwit ak bwize bekonn. Sèvi ak ki nan plas rès manje yo nan sa a resèt fasil.
Tout sa ou bezwen sèvi ak sa a resèt bèl bagay se kèk fwi fre (kaleilin kale yo se yon bèl kontras fre ak dous), kèk ji zoranj, ak lèt oswa kafe.
Ki sa ou pral bezwen
- 10 ze
- 1/2 tas limyè krèm
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
- 2 tas rès Spaghetti Carbonara
- 1-1 / 2 tas griye Swis, Monterey Jack, oswa Havarti fwomaj
- 1/3 tas griye fwomaj rape
Ki jan fè li
Chofe fou a 375 ° F. Flite yon 12 "plat kare kare ak nonstick pou kwit manje espre epi mete sou kote.
Nan gwo bòl, bat ze ak krèm, sèl, ak pwav jouk benyen.
Mete rès Spaghetti Carbonara a nan plat la prepare. Top ak fwomaj nan Swis ak Lè sa a, vide melanj lan ze sou tout. Voye ak fwomaj rape.
Kwit pou 40-50 minit oswa jiskaske frittata yo se soufle ak limyè lò mawon sou tèt.
Koupe nan kare epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 422 |
| Total Grès | 27 g |
| Grès satire | 15 g |
| Enstans grès | 8 g |
| Kolestewòl | 405 mg |
| Sodyòm | 412 mg |
| Idrat kabrit | 17 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 26 g |