Yon pwa fasil crockpot pwa, te fè ak pwa refè, fwomaj, ak lòt engredyan.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 bwat refri pwa (apeprè 15 ons chak)
- 1 anvlòp tako melanje sezonman
- 1/2 tas zonyon (koupe)
- 2 tas Monterey Jack fwomaj (graje oswa yon melanj fwomaj Meksiken)
- 2 a 4 gout sòs Tabasco (oswa nan gou)
- 1 jalapeno (oswa twò grav, chopped, oswa plis nan gou)
Ki jan fè li
- Mete pwa refere, tako séchage, zonyon, fwomaj, ak sòs Tabasco nan crockpot a; brase byen nan melanj.
- Brase nan jalapenos koupe oswa chil twò grav.
- Kouvri ak kwit sou LOW jouk fwomaj fonn, apeprè 1 a 1 1/2 èdtan; ajoute yon ti dlo si melanj sanble twò epè.
- Sèvi soti nan crockpot la oswa ralanti cuisson ak kib pen franse, ti biskwit, oswa bato.
Ki gen rapò ak Recipes
- Fasil Bean tranpe
- Kouch Babekyou Bean Dip
- Aperitif Index
- Pyè ak gaye
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 245 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 15 mg |
| Sodyòm | 108 mg |
| Idrat kabrit | 34 g |
| Fibè dyetetik | 10 g |
| Pwoteyin | 16 g |