Ki sa ou pral bezwen
- 1 anvlòp enflavere jelatin , tankou Knox
- 4 gwo kiyè granules sik
- 1 tas dlo bouyi
- 2 ti kiyè luil zanmann ekstrè, kòm vle *
- 1 tas evapore lèt
- 1 tas dlo frèt
- 1 ka (15 ons) bwason fwi ak siwo *
Ki jan fè li
1. Nan yon bòl mwayen, konbine jelatin la ak sik la, brase melanje byen.
2. Vide dlo bouyi sou melanj jelatin / sik, ak brase jouk konplètman konplètman.
3. Brase nan ekstrè nan zanmann, lèt evapore, ak dlo a frèt, melanje byen.
4. Vide jelatin nan yon bòl oswa sèvi mwazi si ou vle. Chill jouk fèm.
5. Pou sèvi, koupe jelatin an nan kare 1-pous oswa Diamonds epi sèvi ak fwi nan bwat la ak siwo a soti nan ka a.
Flotan zanmann lan ka prepare davans epi refrijere (pa jele) jiskaske pare pou sèvi. Sèvi 4 a 6.
Varyasyon * Ou ka ranplase ekstrè sitwon oswa vaniy
* Sèvi ak zoranj ki nan bwat mandarin oswa lòt fwi konsèv nan plas bwason fwi a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 312 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 12 mg |
| Sodyòm | 132 mg |
| Idrat kabrit | 68 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 7 g |