Sa a resèt apèl pou yon anpil nan fèy bay. Li aktyèlman sou 1/3 tas, Se konsa, si ou te kraze fèy Bay ou ka itilize sa yo. Sekrè a reyèl nan kodenn fri se yo ka resevwa yon kouch bon nan fwote a sou sifas la nan kodenn lan anvan li frape lwil oliv la.
Ki sa ou pral bezwen
- 25 mwayen Bay fèy (antye)
- 3 gwo kiyè / 45 mL cho sezonman
- 1 gwo kiyè / 15 mL tim (sèk)
- 1 gwo kiyè / 15 mL origan (cheche)
- 2 ti kiyè luil / 10 mL poud lay
- 1 1/2 ti kiyè luil / 7.5 mL pwav nwa
Ki jan fè li
- Nan yon moulen epis, moulen fèy yo bay nan yon poud amann. Mete nan yon ti bòl. Moulen tim, origan, pwavèk menm jan an. Add tout engredyan bòl ak melanje ansanm. Divize an twa pati egal.
- Fwote yon pati sou andedan kodenn lan. • Fwote dezyèm pati a anba po a alantou tete yo. Ak fwote pòsyon ki sot pase a sou deyò a nan kodenn lan. Refrijere lannwit lan.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 5 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 1 mg |
| Idrat kabrit | 1 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 0 g |