Sa a bon plat fwote mouye se pafè pou kodenn. Konbinezon an nan gou ak yon touche nan asid pote sa yo remèd fèy dwa nan vyann lan. Asire ou ke ou jwenn fwote a anba po a reyèlman sezon kodenn lan byen.
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas
- lwil oliv
- 1 gwo kiyè
- Worcestershire sòs
- 1 gwo kiyè diven blan
- 1 gwo kiyè
- balsamik vinèg
- 4 ti kiyè luil
- Rosemary (fre, koupe)
- 4 ti kiyè luil
- tim (fre, koupe)
- 4 ti kiyè luil zonyon (mens)
- 4 ti kiyè luil lay (mens)
- 2 ti kiyè luil ba (fre, tise byen koupe)
- 2 ti kiyè luil sèl
Ki jan fè li
- Konbine tout engredyan ak melanje byen, jiskaske lwil oliv la byen enkòpore nan rès la nan fwote.
- Pat turkey sèk ak sèvyèt papye epi aplike melanj tout lòt peyi sou zwazo a. Asire ou jwenn li anba po a nan tete a. Nou sijere fè melanj la yon jou anvan ou sèvi ak gou yo konbine kòmsadwa. Estoke nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a jiskaske ou pare pou itilize.
- Jete tout fwote rès ki te an kontak ak vyann kri.
- Si ou enterese nan lè l sèvi avèk kèk nan fwote mouye sa a kòm yon baste, tou senpleman prepare resèt kòm dirije, men fann melanj lan nan mwatye. Itilize mwatye jan sa endike anwo a. Mete lòt mwatye nan yon bòl epi ajoute 1/2 tas dlo oswa diven blan. Brase nan konbine. Mwatye nan tan kwit, kòmanse bouche ak melanj lan. Fè tout 15 a 20 minit jiskaske kodenn prèske fè, apeprè 15 minit. Jete rès ki rete a.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 563 |
| Total Grès | 55 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 40 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 4,828 mg |
| Idrat kabrit | 16 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 2 g |