Ou pa ka panse de yon kola kòm baz la pou yon sòs babekyou, men dous nan soda a ede amelyore gou yo nan sòs la. Ou ka diminye kalori sòs sa a ak soda rejim alimantè, men li pral chanje gou a.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas / 475 mL koka-kola (oswa kola menm jan an)
- 2 tas / 475 mL sòs tomat
- 1/2 zonyon gwo zonyon, tise byen koupe
- 1/4 tas / 60 mL vinèg blan
- 1/4 tas / 60 mL mawon sik
- 1/2 ti kiyè / 2.5 ti poud tchili
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL sèl (itilize mwens si pi pito)
- 1/2 ti kiyè / 2.5 mL nwa pwav (sèvi ak mwens si pi pito)
Ki jan fè li
1.Bring tout engredyan nan yon mitone segondè sou tèt la recho. Diminye chalè nan yon mityè ki ba ak kwit sòs la pou 10-12 minit, brase detanzantan.
2. Yon fwa ke sòs la te epè, retire soti nan chalè epi kite l fre pou 10 minit anvan ou itilize.
3. Si fè devan, kite sòs fre konplètman epi mete l nan yon veso plastik ki byen fèmen nan bokal ak magazen nan frijidè a pou 7 jou apre preparasyon an.
Chofe anvan ou itilize.
4. Sòs sa a ka itilize sou nenpòt ki koupe nan vyann ak pi ranplasman vyann. Li kapab tou sèvi kòm yon sòs tab la avèk vyann vyann vyann vyann kochon.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Total Grès | 0 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 356 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 1 g |