Mwen te panse sou Corkpot kochon ak pwa ak konbyen mwen renmen ke resèt, epi toudenkou te panse a lè l sèvi avèk boulèt déja nan tèt mwen. Sa a resèt bèl bagay se rezilta a. Li vrèman rekonfòte, rich, ak tèlman fasil. Jis yon nòt: sa a resèt se trè dous, ak pwa yo konn kwit nan fou ak sòs tomat. Ou ta ka ajoute sou yon gwo kiyè Worcestershire sòs tanperaman ki dous si ou ta renmen.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 zonyon, koupe
- 1/3 tas diri sovaj, rense
- 2 (28-ons) bwat pwa kwit
- 1/2 tas sòs tomat
- 1/4 tas moutad
- 1 (16-ons) pake frizè vyann boul diri nan bwa
- 1/2 tas dlo oswa bouyon vyann bèf
Ki jan fè li
Konbine tout engredyan yo nan 4-5 kwatz crockpot ak melanje dousman nan konbine. Asire ke diri sovaj kouvri ak likid. Kouvri ak kwit sou ba pou 6-9 èdtan oswa jiskaske diri sovaj se sansib, men fèm ak boulèt yo cho.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 768 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 294 mg |
| Idrat kabrit | 143 g |
| Fibè dyetetik | 39 g |
| Pwoteyin | 47 g |