Crock pot legim Curry se yon repa yon sèl-pot ke ou ka prepare nan maten an epi yo pral ranpli kay ou ak bon sant lan nan epis santi bon Ameriken tout lajounen. Sa a resèt Curry legim se vejetaryen, vejetalyen, grès-gratis ak Gluten-gratis. Sèvi sou diri si ou vle.
Ki sa ou pral bezwen
- 3 pòmdetè, koupe
- 1 chou, koupe
- 1 1/2 tas pwa vèt
- 3 tomat, koupe
- 3/4 tsp timerik
- 1/2 poud tchili poud
- 1 1/2 ti kiyè kimen
- 1 ti kiyè Curry
- 1 tas dlo
Ki jan fè li
Mete tout engredyan nan yon po crock oswa cuisson ralanti. Kwit sou ba pou 5 a 6 èdtan.
Fè 6 pòsyon gratis.
Nitrisyon enfòmasyon (ki soti nan konte kalori):
Kalori: 125, Kalori soti nan Grès: 6
Total Grès: 0.6g, 1% RDA
Kolestewòl: 0mg, 0%
Sodyòm: 23mg, 1%
Total idrat kabòn: 26.4g, 9%
Fibè dyetetik: 6.1g, 24%
Pwoteyin: 5.0g
Vitamin A 18%, Vitamin C 92%, Kalsyòm 4%, Iron 11%
Plis fasil vejetaryen resèt Pot Recipes
Vejetaryen Crock Pot Chili
Legim Minestrone legim
Fasil Crock Pot Panyòl diri
Meksiken refè pwa
Crock pot lantiy soup
Babekyou Tofou
Pwa Soup
Tofou ak Epina lazay vejetalyen
Vejetaryen lòj Chili
Quick Crock Pot Apple kòdonye
Dous Anana Pine pwa
Fasil Crock Pot Green Bean Casserole
Curry diri ak lantiy
Vejetaryen pwa kwit nan fou
Crock Pot Rice Poudin
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 242 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 80 mg |
| Idrat kabrit | 53 g |
| Fibè dyetetik | 8 g |
| Pwoteyin | 8 g |