Pwa vejetaryen kwit ki kwit nan yon cuisinier dousman fè yon plat bò gwo pou yon babekyou, piknik oswa pou nenpòt ki manje midi oswa dine. Pwa se yon gwo sous pwoteyin pou vejetaryen ak sa a resèt vejetaryen crocket se yon CINCH pou prepare. Jis tranpe pwa yo, ajoute tout bagay nan yon po crock oswa ralanti cuisson ak mache ale. Pandan ke pwa kwit ou yo ap kwit manje, ou ka fè yon pakèt pen nan mayi vejetalyen oswa yon sòs salad bò ale ak dine ou, depi ou pral gen kèk tan anplis plis sou men ou!
Asire ou ke ou planifye davans si ou ap fè sa a plat, menm jan li mande pou pwa tranpe lannwit lan anvan yo mete engredyan yo nan cuisson dousman ou.
Scroll down pou menm plis super fasil vejetaryen ak manje vejetalyen ou ka fè lè l sèvi avèk konvenyans nan po crock ou oswa ralonj cuisson.
Gade tou: 7 fasil soup crockpot vejetaryen eseye
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pinto liv oswa pwa ren
- 1 zonyon, rache
- 2 ti kiyè luil vinèg blan
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/3 tas mawon sik
- 1 6-ons ka keratin tomat
- 4 gwo kiyè sòs tomat
- 1/4 tas magarin
Ki jan fè li
- Kouvri pwa yo ak dlo epi tranpe lannwit lan.
- Add tout engredyan, ki gen ladan dlo tranpe, nan yon po crocket ak brase nan konbine.
- Kwit sou ba pou 8 a 10 èdtan.
Si ou renmen fè endijèn pwa kwit nan grate epi ou gen yon dan dous oswa w ap kwit manje pou timoun yo, ou ta ka tou vle eseye yon resèt pou pwa vejetaryen kwit ak anana . Oswa, eseye youn nan sa yo lòt resèt fasil resèt vejetaryen po lè ou vle mete l ', li bliye li:
Plis vejetaryen ak vejetalyen resèt po crockers eseye:
- Vejetaryen Crock Pot Chili
- Fasil Crock Pot Panyòl Rice Recipe
- Legim vejetaryen Minestrone soup
- Crock Pot Lantiy Soup rsèt
- Veggie Vegan Crock Pot Chili Recette
- Endyen Legim legim Curried nan Pot la Crock
- Crock pot pòm dous ak Apple marmite
- Senp vejetaryen sòs pwa soup
- Vejetaryen lòj Chili
- Crock Pot Curry diri ak lantiy
- Crock Pot Rice Poudin
- Rapid ak fasil Crock Pot Apple kòdonye
- Fasil Crock Pot Green Bean Casserole
* Nòt Cook nan:
Kwit manje ak yon cuisinier dousman ka vrèman fasil ak pratik, men li enpòtan yo swiv sèten prekosyon sekirite. Pou kòmansè, toujou kòmanse ak yon espas pwòp epi asire ke kontwa ou a gratis nan nenpòt ki debri. Peye atansyon sou tanperati a sou cuisinier dousman ou: Si ou se lakay ou ak kapab, kòmanse sou segondè pou premye èdtan an, Lè sa a, chanje a ba pou tout rès la nan tan an pou kwit manje, espesyalman si w ap kwit manje ak atik manje ki gate ki kapab kolekte bakteri. Asire ke cuisson la dousman ki ranpli pa plis pase de tyè nan wout la, epi evite tantasyon an yo louvri kouvèti a, ki degaje chalè, jiskaske w ap fè!
Sous:
Marcason, W. (2016, 5 fevriye). 10 konsèy sekirite manje pou cuisson la dousman. Trase 11 desanm 2016, ki soti nan Akademi Nitrisyon ak Dietetics, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 389 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 193 mg |
| Idrat kabrit | 70 g |
| Fibè dyetetik | 16 g |
| Pwoteyin | 18 g |