Si ou renmen diri Panyòl, eseye sa a senp vejetaryen ak vegan Panyòl resèt diri ke ou ka fè dwa nan crockpot ou oswa ralanti cuisson. Lè l sèvi avèk bouyon legim oswa dlo olye pou yo yon stock vyann ki baze sou fè sa a chodyè po resèt Panyòl pwa tou de vejetaryen ak vejetalyen, ak lè l sèvi avèk yon konbinezon de engredyan fre ak nan bwat fè li yon menen yo prepare.
Nan sa a resèt, ou te gen nan bwat tomat rache (menm si ou ta ka sètènman ranplase pou fre si ou prefere) men zonyon fre ak vèt klòch piman, epi, lè l sèvi avèk salsa ajoute yon pakèt moun sou gou byen vit, pou ke ou ka gen sa a resèt nan crockpot a nan menm kantite tan kòm li pran yo louvri yon ka ak koupe yon sèl zonyon ak yon pwav klòch.
Ki sa ki fè ak diri Panyòl ou an? Sèvi li kòm yon plat bò ansanm ak nenpòt entrées Meksiken-enspire vejetaryen , oswa, sèvi ak li nan bagay vejetaryen tòtiya. Got rès? Isit la nan yon lide kèk pou kòman yo sèvi ak diri resèt .
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas diri
- 1 zonyon, rache
- 1 vèt klòch pwav, rache
- 1 15 ons ka rache tomat, tankou likid
- 1 3/4 tas dlo oswa legim bouyon
- 1 1/2 ti kiyè poud lay
- 2 ti kiyè tchili poud
- 1 poud zonyon poud
- 1/4 tas salsa
Ki jan fè li
Mete diri a, zonyon zonyon, klòch pwav, tomat rache (ki gen ladan likid la), ak bouyon dlo a oswa legim nan po crock ou oswa ralanti cuisson ak bay li tout yon brase rapid konbine engredyan yo ansanm.
Next, ajoute poud lan lay, poud tchili, poud zonyon ak salsa, epi bay li yon lòt brase rapid jis konbine.
Kouvri po a crock epi kwit sou anviwònman ki ba krock ou a pou 6 a 8 èdtan.
Brase ankò anvan ou sèvi.
Tankou fè vit ak fasil manje vejetaryen endijèn nan po crock ou oswa ralanti cuisson? Isit la nan vejetaryen pi vit ak pi fasil (ak vejetalyen!) Resèt pot crocket ou ka vle eseye:
- Vejetaryen Crock Pot Legim Chili Recette
- Fasil Meksiken pwa refè
- Vejetaryen endijèn pwa kwit nan fou
- Vejetaryen ak vejetalyen Recipe sòs pwa resèt
- Dous Anana Pine pwa
- Fasil Crock Pot Green Bean Recette Casserole
- Legim Minestrone legim
- Tofou ak Epina lazay vejetalyen
- Trè legim Crock Pot Chili
- Vejetaryen lòj Chili
- Quick Curried Crock Pot Rice ak Lantiy
- Vejetaryen Crock Pot Soup Lantiy
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 174 |
| Total Grès | 1 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 267 mg |
| Idrat kabrit | 37 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 5 g |