Sèvi sa a sosis ak ze marmite pou manje maten oswa kolasyon, ansanm ak woulo dous oswa ponmkèt ak fwi melanje.
Marmite a se pratik paske li prepare lannwit lan anvan. Jis pòp li nan fou a nan maten an, epi ou pral gen yon manje maten cho ak bon gou nan apeprè 45 minit.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 sosis liv (manje maten-kalite, cho oswa twò grav)
- 4 gwo kiyè bè
- 6 tranch pen (kwout retire)
- 1 1/2 tas graje cheddar fwomaj (6 ons)
- 5 gwo ze (byen bat)
- 2 tas mwatye ak mwatye
- 1 ti kiyè sèl
- 1/4 ti kiyè frèch tè nwa pwav
Ki jan fè li
- Mete yon sote sou chalè medyòm epi ajoute sosis lan, Kwit, kraze ak vire, jiskaske sosis lan pa gen okenn ankò woz. Drenaj epi mete sou kote.
- Fonn bè a nan yon plat boulanjri 9-pa-13-pa-2-pous. Chire pen an an moso epi voye sou bè a fonn. Voye sosis nan kwit sou kouch nan pen chire .Frape fwomaj la graje respire sou kouch nan sosis.
- Nan yon mwayen bòl mwayen ze yo ak mwatye ak mwatye, sèl, ak pwav; vide sou marmite la.
- Kouvri ak fredi marmite la pou 8 èdtan oswa lannwit lan.
- Chofe fou a a 350 F.
- Pran marmit la soti nan frijidè a apeprè 20 a 30 minit anvan ou kwit.
- Dekouvri marmite la ak kwit nan fou a prechofe pou 45 a 50 minit, oswa jiskaske mete. Si nan dout, tcheke tanperati a ak yon tèmomèt manje enstantane-li. Minimòm tanperati a ki an sekirite pou ze ak asyèt ze se 160 F.
Sèvi ak ponmkèt oswa woulo dous ak koupe-up fwi melanje.
Varyasyon
- Add sou 1/2 tas zonyon koupe vèt ansanm ak kouch nan sosis.
- Ranplase sosis lan ak apeprè 2 tas vyann ramen rache oswa vyann bèf vyann, oswa sou 1/2 liv nan bekonn bekonn kwit.
- Ranplase mwatye ak mwatye a ak lèt antye oswa yon konbinezon de mwatye lèt ak krèm mwatye.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 798 |
| Total Grès | 66 g |
| Grès satire | 34 g |
| Enstans grès | 22 g |
| Kolestewòl | 358 mg |
| Sodyòm | 1,215 mg |
| Idrat kabrit | 15 g |
| Fibè dyetetik | 0 g |
| Pwoteyin | 37 g |