Pafwa ou se nan atitid la pou yon manje maten fen semèn parese (mo kle: parese) oswa yon manje maten rapid men anbisye. Mete antrepriz fè-davans. Fwe moute sa yo resèt entelijan lè ou te gen tan an, Lè sa a, jwi fwi yo nan travay ou a lè sereyal jis pa pral koupe l '. Soti nan dous ak bon plat, sa yo manje 3 elve "pwan-ak-ale" nan Heights bon gou nouvo.
01 nan 03
Brown Oaks Bannann SugarSpruce la Kenbe konfò nan ralanti-manje nan farin avwàn krèm (men kouri soti pòt la nan maten an)? Sa a senp resèt avwan lannwit lan "kwit tèt li" maji lannwit lan jan li tranpe nan frijidè a. Sere arebò sa yo nan yon bokal mason pou ou ka pwan yo menm jan ou mete tèt deyò pòt la, epi jwi yo frèt oswa chofe nan mikwo ond lan yon fwa ou jwenn nan travay.
02 nan 03
Healthy Zucchini Oat bonbon DejeneSpruce la Sa yo bonbon yo an sante ase yo pase pou yon manje maten abondan ak Apetisan ase ke ou pral bzwen yo ankò pou ti goute apremidi ou. Zetwal yo nan sa yo bonbon yo zukèini ak yon voye nan bato chokola. Konbinezon an se aktyèlman bon gou! Baz la se francha avwan, farin ble antye ak bannann. Nwaye-oswa nwa ou nan chwa-bay sa yo mou, chewy trete yon crunch limyè ak yon kout pyen pwoteyin.
03 nan 03
Fè-devan jele kèsadiliSpruce la Quick manje maten pa bezwen vle di dejene (oswa carbo-chaje) manje maten. Sa yo quesadillas manje maten vejetaryen yo chaje ak gou ak pwoteyin. Pou yon trankil maten fasil, fè sa yo devan tan ak friz, Lè sa a, mikwo ond ak / oswa chalè sou chodyè a (chodyè a pral ba li yon fini kroustiyan) lè w ap pare yo manje.