Turmeric gen yon tradisyon lontan nan Chinwa ak Azyatik Ameriken medikaman kòm yon pwisan anti-enflamatwa. Li te tou yo te itilize nan tout istwa kòm yon lank twal.
Li se tout tan-fwa pi renmen epis pou ajoute pou ji ak resèt smoothie paske rechèch kontinyèl revele benefis pwomèt pou batay kansè ak diminye enflamasyon maladi-sa ki lakòz.
Turmeric gen yon gou fò ki pa trè plezan pou kont li se konsa madanm mwen epi mwen ajoute jis yon ti jan nan tout resèt ji nou an kòm yon pati nan yon efò multipliye sa yo konbat repetition nan kansè nan tete madanm mwen an.
Epis sa a tou te jwenn nan syans preliminè ranfòse memwa.
Pi bon li te ye kòm youn nan engredyan yo itilize fè Curry, li tou bay moutad hotdog ki koulè klere jòn.
Eseye sa a resèt ji bon gou ak timerik ak pa gen okenn ajoute sik.
Ki sa ou pral bezwen
- 5 Kawòt
- 1 Apple
- 1 mens tranch fre jenjanm
- 1/4 ti kiyè timerik
Ki jan fè li
- Eseye sèvi ak engredyan òganik kòm anpil jan ou ka pou pi bon gou ak mwens rezidi chimik.
- Bwè ji ou pi vit ke posib pou kontni an pi wo eleman nitritif.
- Sèvi gwosè: yon sèl moun - apeprè 10 ons.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 445 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 0 g |
| Enstans grès | 0 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 436 mg |
| Idrat kabrit | 107 g |
| Fibè dyetetik | 25 g |
| Pwoteyin | 8 g |