Sa a se resèt ki fèt pou timoun yo kwit. Li nan ekstrèmman fasil ki pa gen okenn melanje patisipe. Fwi nan bwat yo jete nan yon chodyè boulanjri, antèt ak melanj gato, bè, ak nwa, lè sa a kwit. Rezilta a se yon bagay nan ant yon gato ak yon penswon, ak étonant bon gou. Adilt yo pral renmen resèt sa a tou.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 (20 ons) ka kraze
- anana , andeyò
- 1 (21 ons) ka prepare fwi
- Cherry tat ranpli
- 1 (18.25 ons) bwat jòn
- 2 baton (1 tas oswa 16 tablèt) nan bè oswa magarin, chak koupe nan 12 tranch
- 1/4 tas koupe nwa (
- nwaye ,
- pistache , pistach, elatriye, chwa ou)
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 degre F (325 pou plat boulanjri vè). Fè yon 9 pa 13-pous chodyè boulanjri pare.
- Dump èkstrèmeman anana plat boulanjri oswa chodyè ak gaye li soti respire.
- Sèvi ak yon kiyè, pil fatra nan tat Cherry ranpli respire sou tèt anana la.
- Voye melanj la gato respire sou kouch yo ak anana kouch.
- Koupe bè an tranch ak yon kouto bè ak tranch kote respire sou melanj gato.
- Voye nwa sou tèt si w ap itilize yo.
- Kwit pou yon ti moman. Sèvi ak mwatye lou fou pou retire pil fatra a nan dife pou chofe fou a oswa kite pi gran asistan ou a fè li.
- Pou sèvi, gato gout soti ak yon kiyè gwo tankou yon penso, ak pil fatra li sou yon plak bèl. Yon efè nan krèm vaniy glas se bon gou ak gato pil fatra. Sèvi cho oswa frèt.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 524 |
| Total Grès | 32 g |
| Grès satire | 19 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 81 mg |
| Sodyòm | 368 mg |
| Idrat kabrit | 58 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 4 g |