Sa a pave fasil pear se esansyèlman yon "gato pil fatra." Si ou pa te tande nan yon gato pil fatra , li se fondamantalman te fè soti nan yon melanj gato magazen ki te achte ak yon fwi nan bwat oswa tat ranpli, plis yon lòt gou oswa de ak engredyan ki ede mouye melanje nan gato sèk. Tout engredyan yo "jete" nan yon chodyè, pafwa bay yon brase, ak Lè sa a, kwit. Sa a se yon bon fason byen vit fwe moute yon desè pandan w ap itilize sa ou genyen nan men nan etajè gadmanje la. Pandan ke pi fò gato fatra prezante fwi, gen kèk resèt ki konsantre sou bagay dous yo, tankou chokola, karamèl, ak manba.
Gen sèlman kat engredyan nan sa a resèt, ak tan li pran yo rasanble se konbyen tan li pran yo fonn bè a, men li pral gou tankou ou te pase pi plis tan nan kwizin nan mete sa a pwa porsele ansanm. Sèvi tranch cho ak krèm vaniy krèm oswa krèm frèch frape.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 20-ons ka tranche pwa nan siwo lou
- 1 18-ons bwat jòn
- gato melanj
- 1/2 tas bè (fonn)
- Ground jenjanm oswa noutmèg
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 F.
- Vide pwa ak siwo nan yon chodyè boulanjri pwolonje. Voye gato melanje respire sou pwa. Èrtil fonn bè sou melanj gato . Dousman voye ak jenjanm oswa noutmèg.
- Kwit pou 35 minit oswa jiskaske petiyan. Sèvi cho ak krèm glase oswa krèm vide.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 213 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 9 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 40 mg |
| Sodyòm | 561 mg |
| Idrat kabrit | 8 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 13 g |