Sa a se resèt aspèj resèt gratèl te fè ak fwomaj, aspèj, nwaye, ak ti kal pen cracker.
Casserole a fè yon plat bò fantastik, epi li trè fasil pou prepare ak kwit. Walnuts yo koupe fè melanje kroutè melanje kroutri a ak saveur.
Resèt ki gen rapò: Aspèj marmite ak fwomaj
Ki sa ou pral bezwen
- 5 gwo kiyè bè, divize
- 1 ti kiyè sèl
- 3 gwo kiyè tout farin frans
- 1/4 ti kiyè frèch tè nwa pwav, si ou vle
- 1 1/2 tas lèt
- 1 tas graje cheddar oswa Gruyere fwomaj
- 1 1/2 ti kal pen ti kal pen
- 1 tas nwaye koupe
- 2 tas kwit koupe aspèj
Ki jan fè li
- Chofe fou a a 350 F.
- Bè yon 1 1/2-quart marmite.
- Nan yon marmite sou mwayen ki ba chalè, fonn 3 gwo kiyè nan bè; brase nan sèl ak farin frans. Si ou vle, ajoute 1/4 ti kiyè nan frèch tè nwa pwav, si yo vle.
- Kwit melanj lan farin frans pou apeprè 2 minit, vibran toujou.
- Gradyèlman ajoute lèt la pandan y ap vibran.
- Add graje fwomaj ak kwit, vibran, jouk epè.
- Retire sòs la nan chalè a.
- Fonn ki rete 2 gwo kiyè bè.
- Konbine ti kal pen cracker ak bè a fonn ak nwaye koupe; jete melanj. Rezèv yon gwo kiyè pou topping.
- Nan plat la marmite prepare, mete yon kouch aspèj, yon kouch cracker ak zanmann melanj, Lè sa a, yon kouch sòs.
- Repete kouch yo, fini ak ti kal pen yo rezève.
- Kwit nan fou a prechofe pou apeprè 25 a 30 minit, oswa jiskaske tèt se joliman mawon.
Plis resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 769 |
| Total Grès | 54 g |
| Grès satire | 20 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 84 mg |
| Sodyòm | 776 mg |
| Idrat kabrit | 53 g |
| Fibè dyetetik | 6 g |
| Pwoteyin | 23 g |