Sa a marin ki senp se yon konbinezon de jele bwokoli, soup kondanse, ak fwomaj. Zoranj alimèt ajoute crunch nan marmite la.
Resèt orijinal la te rele pou "fwomaj lay," ki se pa disponib ankò. Ou ka ranplase fwomaj la Velveeta ak cheddar graje modere (2 tas) si ou ta renmen, oswa itilize Cheez Whiz nan resèt la.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 pakè (apeprè 10 ons chak) frizè frenn briyan
- 1/3 tas glann amann (apeprè 2 ons)
- 8 ons Velveeta fwomaj
- 1/4 poud lay yon ti kiyè
- 1 ka (10 1/2 ons) kondanse krèm nan soup djondjon
- 1 ka (10 1/2 ons) kondanse krèm nan soup poul
- 1 tas ti kal pen pen anlè ak yon 2 gwo kiyè nan bè fonn, pou topping
Ki jan fè li
- Chofe fou a pou 375 F.
- Limyè bè yon plat kwit manje 2-quart.
- Kwit bwokoli nan dlo sale jiskaske apèn sansib. Drenaj ak kote bwokoli nan plat la boulanjri prepare.
- Voye nwa tranchan sou bwokoli la.
- Konbine fwomaj la, poud lay, ak soup kondanse nan yon marmite. Mete chodyè a sou chalè mwayen ak kwit, brase, jiskaske fwomaj la fonn epi melanj lan byen reskonsab pare.
- Vide sòs la fwomaj sou bwokoli.
- Top bwokoli fwomaj marmite ak ti kal pen pen ak kwit nan fou a prechofe jiskaske marmite a se petiyan ak pen an kroutan topping se mawon
Sèvi 6.
Plis resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 581 |
| Total Grès | 46 g |
| Grès satire | 26 g |
| Enstans grès | 12 g |
| Kolestewòl | 128 mg |
| Sodyòm | 794 mg |
| Idrat kabrit | 29 g |
| Fibè dyetetik | 5 g |
| Pwoteyin | 17 g |