Sa a brakol slaw se relativman limyè ak plen gou.
Sèvi ak tout manje, nenpòt lè nan ane a. Sa a se bon gou ak rezen chèch regilye, men santi yo lib yo sèvi ak CRANBERRIES seche oswa rezen an lò.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 pake (12 ons) brakoli slaw
- 3 a 4 gwo kiyè tise byen koupe zonyon wouj, si ou vle
- 1/2 rezen chokola oswa CRANBERRI
- 1/2 tas grenn tounsòl, si ou vle
- 2 gwo kiyè
- kwit dekonble bekonn , si ou vle
- 2 gwo kiyè ji sitwon fre
- 1 gwo kiyè vinèg blan
- 1/4 tas limyè mayonèz
- 1 gwo kiyè limyè krèm tounen
- 2 gwo kiyè sik, oswa gou
- 1/2 grenn seleri yon ti kiyè
- Sèl ak pwav, nan gou
Ki jan fè li
1. Konbine melanj la brakoli slaw ak zonyon, rezen yo oswa CRANBERRIES, ak grenn tounsòl ak bekonn, si w ap itilize.
2. Nan yon lòt bòl konbine ji an sitwon, vinèg, mayonèz, tounen krèm, sik, ak seleri grenn.
3. Brase abiye an nan melanj lan slab bwokoli jouk byen konbine. Refrijere jiskaske k ap sèvi tan.
4. Pou pi bon gou, fè bwokoli la malad kèk èdtan anvan ou fè plan pou sèvi li.
Kouvri ak refrijere jiskaske k ap sèvi tan.
Gade tou Crunchy bwokoli Salad
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 194 |
| Total Grès | 15 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 188 mg |
| Idrat kabrit | 12 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 6 g |