Gluten-gratis pòpovers yo mou sou anndan an ak sèk ak an lò sou deyò an. Apre sa, yo ap tèlman fasil fè. Mete tout 5 engredyan nan yon blenndè epi ale!
Metòd la itilize pou prepare sa a resèt pou gluten-gratis popovers kòmanse ak yon cho, fou prechofe ak yon chodyè popup prechofe.
Ki sa ou pral bezwen
- 3/4 tas farin (gluten-gratis tout melanje bi - de preferans san yo pa te ajoute jansiv, gade nòt anba a)
- 1/4 tas
- farin diri (gluten-gratis, dous)
- 1/4 ti kiyè + 1/8 ti kiyè sèl (lanmè)
- 1 tas mwatye & mwatye (krèm limyè)
- 2 gwo ze (tanperati chanm)
Ki jan fè li
- Chofe fou pre 450F / 232C
- Liberalman grès yon 4-tas chodyè popup ak lwil oliv legim.
- Konbine farin grenn gratis-gluten-gratis, gluten-gratis farin diri dous ak sèl nan yon ti bòl melanje. Whisk nan byen konbine.
- Konbine mwatye & mwatye (limyè krèm), ze ak gluten-gratis melanj farin frans (nan ki lòd) nan yon krich gwo blenndè. Melanje nan gwo vitès. Sèvi ak yon spatul pou grate bò kote krich la ak batman kè yon ti tan. Baton an pòpou ta dwe gade tankou baton trè mens frape.
- Mete chodyè a pouse nan fou prechofe pou 3 minit.
- Ak anpil atansyon retire chodyè epi ranpli chak tas pòpkout 1/2 a 2/3 plen.
- Mete chodyè tounen nan fou prechofe ak kwit pou apeprè 25 minit.
- Diminye tanperati dife pou chofe fou a 300F / 149C ak kwit anplis 5-7 minit oswa jiskaske pòpovers yo se gwo twou san fon an lò mawon. Sèvi cho.
Remak Cook a sou engredyan:
- Mwen prepare yon vèsyon letye gratis nan gluten-gratis pòpovers lè l sèvi avèk lèt kokoye nan bwat ak rezilta pòv yo. Se pa sèlman pa t 'popup yo pòp kòm segondè yo, yo pa t' gen karakteristik an kre andedan epi yo pa t 'mawon byen.
- Mwen te itilize Authentic Foods tout-Objektif GF klasik Melanj melanje yo prepare sa a resèt. Pwodui sa a gen farin diri mawon, lanmidon pòmdetè, ak farinoko farin ak pa gen okenn jansiv te ajoute.
Si ou pito sèvi ak yon endijèn melanj farin frans gluten-gratis, mwen rekòmande lè l sèvi avèk sa a konbinezon grenn gluten-gratis / konbinezon lanmidon prepare sa a resèt: 1/2 tas mawon diri farin, 2 gwo kiyè pòmdetè lanmidon, 2 gwo kiyè tapioca lanmidon.
Rapèl: Toujou asire ke sifas travay ou a, ekstans, chodyè, ak zouti yo gratis nan Gluten. Toujou li etikèt pwodwi. Konpayi fabrikasyon yo ka chanje formulations pwodwi san avètisman. Lè dout, pa achte oswa itilize yon pwodwi anvan ou kontakte manifakti a pou verifikasyon ke pwodwi a se gratis nan gluten.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 425 |
| Total Grès | 31 g |
| Grès satire | 16 g |
| Enstans grès | 9 g |
| Kolestewòl | 293 mg |
| Sodyòm | 600 mg |
| Idrat kabrit | 26 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 12 g |