Oto domaje kouskouch se youn nan resèt ki pi fasil ak pi savan couscous. Pandan ke gen kèk moun ki nève sou ap eseye bagay ki nouvo nan kwizin nan, sa a resèt yo ta dwe eskize fearlessly jan li fè plat la bò pafè pou anpil manje.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 tas
- enstantane couscous
- 2 gwo kiyè
- ji sitwon
- 2 ti kiyè luil
- sitwon zès , grat
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1 32 ons. ka bouyon poul, sodyòm ki ba
Ki jan fè li
1. Nan yon sòs medyòm pot, pote bouyon poul, ji sitwon, ak zès sitwon nan yon bouyi.
2. Nan yon bòl mwayen, konbine couscous ak sèl. Vide bouyon bouyi sou kouskous ak pèmèt yo chita, kouvri pou 10 minit, oswa jiskaske bouyon an absòbe.
3. Douch kouskouch ak yon fouchèt epi sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 186 |
| Total Grès | 2 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 11 mg |
| Sodyòm | 353 mg |
| Idrat kabrit | 32 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 10 g |