Fasil tanp Endonezi

Yon senp ak fasil vejetaryen resèt tanp. Nan sa a vejetaryen ak vejetalyen resèt Endonezyen-enspire, tanp se melanje nan yon sòs soya sere ak epè, menm jan ak lòt kalite sòs yo nan Endonezi. Enspire!

Si ou renmen eksplore kuizin mondyal, asire w ke ou tcheke sa a koleksyon resèt vejetaryen soti nan atravè mond lan .

Scroll down pou plis resèt vyann gratis gratis pou eseye.

Ki sa ou pral bezwen

• 2 lwil oliv ti kuiyè
• 1/2 zonyon, mal tranche
• 1 blòk nan tanperati, koupe an 1/2 kib pous ak fri
• 1 tomat, koupe
• 1/4 tas sòs soya
• 3 ti kuiyè mawon sik

Ki jan fè li

1. Chalè 2 gwo kiyè lwil oliv nan yon vok.
2. Add zonyon ak fri jouk zonyon an vin translusid.
3. Add tomat ak fri pou 2-3 minit plis. Lè sa a, ajoute sòs la soya, sik ak tanp epi melanje jouk byen kouvwi. Ajoute yon ti dlo si sòs la twò epè.
4. Sèvi cho sou diri vapè.

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	227
Total Grès	6 g
Grès satire	2 g
Enstans grès	2 g
Kolestewòl	0 mg
Sodyòm	1,887 mg
Idrat kabrit	33 g
Fibè dyetetik	2 g
Pwoteyin	14 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)