Poul Pasta Recipe Casserole

Sa a poul pasta poul kwit se menm jan ak kwit ziti , men ak te ajoute poul ak fre epina. Si timoun yo pa renmen epina, ou ka toujou kite li soti.

Sèvi sa a poul pasta poul ak sòs salad Caesar ak pen lay.

Ki sa ou pral bezwen

• 8 oz. penne pasta
• 1 ti kuiyè. lwil oliv
• 1 lb san yo pa tete, poul tete poul
• 1 ti kiyè. Italyen séchage
• 1 28 ons. bokal espageti sòs
• 1 14 oz. ka rache tomat, vide
• 1 3 oz. pake krèm fwomaj
• 2 tas ti bebe epina ti bebe, lave ak patted sèk ak yon sèvyèt papye
• 2 tas graje mozzarella fwomaj
• 1/4 tas griye fwomaj rape

Ki jan fè li

1. Chofe fou a 350 F. Lè sa a, espire yon 9 x 13 boulanjri ak spray nonstick.
2. Kwit pasta dapre direksyon pake pou "al dente." Drenaj. Vide nan plat prepare boulanjri.
3. Lwil oliv chalè nan yon marmite gwo oswa Olandè fou sou chalè medyòm-segondè. Pandan ke lwil oliv se chofaj, koupe tete poul nan moso mòde ki menm gwosè ak.
4. Brown poul nan lwil oliv. Add Italyen séchage, mwatye nan sòs la espageti ak tomat yo vide. Se pou mitone 2 a 3 minit.

1. Koupe krèm fwomaj nan fragman ti. Add to melanj poul ak tomat melanje . Mitone jiskaske fwomaj krèm fonn.
2. Brase nan epina. Kwit yon lòt minit, jiskaske epina wil yon ti kras.
3. Vide melanj poul sou pasta. Top ak yon tas mozzarella la graje. Top ak sòs espageti ki rete a, ki rete mozzarella ak rape fwomaj.
4. Kwit, dekouvri, 20 minit, oswa jiskaske petiyan.

Pa manke: Pi bon resèt Casserole Main

Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon)
Kalori	351
Total Grès	12 g
Grès satire	5 g
Enstans grès	4 g
Kolestewòl	49 mg
Sodyòm	170 mg
Idrat kabrit	37 g
Fibè dyetetik	3 g
Pwoteyin	22 g

(Enfòmasyon sou nitrisyon sou resèt nou yo kalkile lè l sèvi avèk yon baz done engredyan epi yo ta dwe konsidere kòm yon estimasyon. Rezilta endividyèl yo ka varye.)