Sa a se konbinezon nan tranche ascchini, piman, ak tomat ki gen antèt ak fwomaj cheddar grafoni ak kwit nan pèfeksyon.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 medium zukèini, unpeeled, tranche nan tranch 1/4-pous
- 1 medyòm zonyon, mal tranche
- 1 vèt klòch pwav, tranche
- 1/2 wouj klòch pwav, tranche
- 2 tomat, tranche
- sèl ak pwav, nan gou
- lay poud, nan gou
- Basil ak origan, apeprè 1/4 ti kiyè chak
- 6 ons graje Cheddar fwomaj
Ki jan fè li
Chofe fou a a 350 °. Bè yon marin 2-kare.
Fè aranjman pou tranch zekini nan marmit. Top ak tranch zonyon, tranch vyann vèt ak wouj, tranch tomat, Lè sa a, voye ak remèd fèy.
Voye fwomaj la graje sou tout.
Kwit pou 50 a 60 minit.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 155 |
| Total Grès | 10 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 28 mg |
| Sodyòm | 243 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 8 g |