Espè yo di ke manje maten se tan ki pi enpòtan nan jounen an - Se konsa, poukisa pa kòmanse li ak yon bagay inoubliyab?
Bliye regilye pen griye ak bajèl, jwèt sa a chanje sandwich manje maten sèvi ak yon kalite diferan nan pen yo kenbe tout bagay ansanm. Boure ak mou fwomaj grenpe moute ze, kroustiyan bekonn, ak Fwomaj fwomaj fonn, sa a dous ak bon plat kòmanse nan jou ou fose òdinè a epi sèvi ak griye kannèl pen olye pou yo pen.
Sa a resèt se pa sèlman pafè pou maten parese nan kay la, men li la tou anfòm pou gwoup kolasyon, douch ti bebe, sleepovers, ak renmen an. Pi bon nan tout, yo menm kenbe ak vwayaje byen si yo ap vlope byen nan tinfoil - ki fè yo plat la pafè yo pote nan maten nan travay lè anplwaye a merite yon ti kras yon bagay espesyal.
Yo pi bon lè yo te fè ak pen kwit manje frèch nan kwit manje men santi yo lib yo fè yo nwit lan la anvan pou konsève pou tan ak enèji.
Men, si ou pa manje vyann kochon, pa enkyete sou li! Ezite swap li soti pou bekonn kodenn, vejetalyen bekonn oswa jis kite li soti konplètman. Gen anpil gou ak tèkstur ale nan sa a sandwich ki fouraj yo pou kont li ka kenbe pwòp yo.
si w ap eseye gen plis sou bò konsyan sante, swap soti pen a kannèl pou yon vlope sandwich tout ble oswa mete fim sa yo sandwich sou tèt tomat frèch tranche oswa vèt abiye nan yon vinaigrèt ji zoranj.
Ki sa ou pral bezwen
- 2
- ze
- 1/4 ti kiyè Franks RedHot sòs
- 1 zongle sèl
- 1 gwo kiyè bè sale (divize)
- 2 gwo kiyè cheddar byen file
- 1 siplemantè pen gwo kannèl
- 3 tranch kwit bekonn
- 1 tranch Muenster fwomaj
Ki jan fè li
- Kòmanse pa whisking ansanm ze, sòs cho Frank a ak sèl. Add bè nan yon ti chodyè nonstick ak vire chalè a medyòm.
- Yon fwa bè a fonn, ajoute melanje ze melanje ak kontinyèlman brase jouk epè, flan-tankou grenpe moute ze.
- Vire chalè epi deplase ze nan yon sèl bò nan chodyè a, ajoute fwomaj sou lòt bò a, lè sa a skou ze sou tèt. Kite chita pou yon minit, Lè sa a, brase ansanm nan konbine.
- Add 1/2 ti kuiyè bè nan yon chodyè nonstick ak pen grye enteryè a nan pen an kannèl. Retire nan chalè epi ajoute ze grenpe, fwomaj muenster, ak bekonn nan mwatye nan fen bouyon kannèl la. Add mwatye ki rete nan pen a kannèl sou tèt ak sèvi.