Sa a resèt somon griye fèt pou George griye a griye, men ou ka tou fè sa a senp resèt somon griye sou yon gri regilye. Remèd fèy fre ak sitwon ji ajoute gwo gou sa a resèt fasil somon griye.
Pa Miss: George Foreman griye Recipes
Ki sa ou pral bezwen
- 1/4 tas
- ji sitwon
- 2 ti kuiyè. lwil oliv plis plis pou gri
- 2 ti kuiyè. koupe origan fre
- 2 ti kuiyè. koupe tim te fre
- 2 ti kuiyè. koupe Basil fre
- 1 ti kiyè. lanmè sèl
- 1/2 ti kiyè. frèch-tè nwa pwav
- 2 liv.
- tranch somon
Ki jan fè li
- Nan yon bòl ki pa reyaktif, fwe ansanm ji sitwon, 1 ti kuiyè. lwil oliv , remèd fèy, sèl ak pwav. Add somon, vire rad byen. Se pou somon an marin pandan wap chofe George Foreman lan (oswa nenpòt ki kontak andedan kay) gri.
- Mete somon an sou George Foreman gri . Kwit 3-8 minit. Tan nan kwit manje pral depann de epesè nan somon an. George Foreman a gen tandans kwit anpil pi vit pase yon gri regilye, se konsa tcheke somon nan 3 minit. Si somon an fasil flak lè poked ak yon fouchèt epi li se opak nan tout, li fè.
Pa Miss: Recipes pou Salmon
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 523 |
| Total Grès | 30 g |
| Grès satire | 5 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 152 mg |
| Sodyòm | 718 mg |
| Idrat kabrit | 6 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 55 g |