Gen yon metòd pou fè cho kakawo, kwè li ou pa. Sèl la ka sanble tankou yon engredyan enpè, men li reyèlman ede pote soti gou nan kakawo la. Pa retire li sof si ou absoliman dwe.
Ki sa ou pral bezwen
- 1 kakawo kiyè
- 1 sik kiyè
- Pinch sèl (wi, li mellows kakawo a)
- 1/3 tas dlo
- 2/3 tas lèt
Ki jan fè li
- Melanje, sik, ak sèl nan yon ti marmite, tou dousman brase nan dlo.
- Chalè ak brase sou chalè modera ba jouk klou melanj, Lè sa a, bouyi tou dousman, vibran toujou, 2 minit.
- Ajoute lèt ak chalè pou pwopaje men pa bouyi.
- Sèvi nan mug, vide, si ou renmen, ak kannèl oswa noutmèg oswa ki gen antèt ak gimov.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 347 |
| Total Grès | 14 g |
| Grès satire | 8 g |
| Enstans grès | 4 g |
| Kolestewòl | 49 mg |
| Sodyòm | 254 mg |
| Idrat kabrit | 43 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 13 g |