Lè tan an vin cho, sòs salad pasta ka yon adisyon gwo nan nenpòt ki babekyou, piknik oswa gaye manje gaye. Sa a vejetaryen klasik ak vejetalyen resèt sòs salad Italyen pasta yo chaje ak anpil legim, kidonk li se tou de nourisan ak bon gou. Sèvi ak yon pre-fè abiye sòs salad Italyen, sa a rapid ak pi fasil bò Italyen resèt sòs salad pasta se yon plat gwo lè w ap chèche pou yon resèt pou yon cho paj bò cho oswa kou prensipal la.
Looking for plis ide pou sa pou pote nan yon potluck vejetaryen oswa vejetalyen oswa piknik? Pifò moun ap pote yon plat tradisyonèl tankou yon sòs salad pasta vejetaryen oswa yon sòs salad pòmdetè vejetaryen epi gen ap gen anpil chans pou anpil salad pwa tou. Jis sou nenpòt desè vejetalyen ap toujou akeyi, epi, potluck nan vejetalyen dènye nou te ale nan, nou te pote vegan prentan woulo ak yo te ale nan yon flash (nan Le nap gade deye, nou ta dwe te fè yon pakèt doub!).
Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 koki koki, bow-tie oswa corkscrew pasta
- 2 tas bwokoli, koupe
- 1 tas chou, koupe
- 1 tas tranche dyondyon fre
- 1 6-ons ka Atichoke kè, vide ak koupe
- 1/2 tas zonyon koupe
- 1 tas
- Italyen sòs salad abiye
- 3/4 tas tranch oliv nwa
- 1 tomat, koupe
- 1 zaboka, koupe
Ki jan fè li
- Kwit pasta a selon direksyon pake yo. Drenaj epi rense dlo frèt. Drene byen.
- Si ou pa renmen legim kri nan sòs salad pasta ou, ou ka trè alalejè vapè bwokoli a ak chou an premye.
- Nan yon bòl sòs salad gwo, konbine pasta a kwit ak bwokoli la, chou, dyondyon, kè Aticho ak zonyon.
- Lanse ak abiye an, Lè sa a, kouvri ak fredi pou 4 èdtan.
- Anvan sèvi, lanse sòs salad la ak oliv nwa yo, tomat koupe, ak zaboka.
Sèvi kòm yon plat bò nan piknik kap vini ou a oswa sou yon jou ki cho lè kanpe sou yon recho cho se pa yon opsyon.
* Nòt Kwit la
- Si ou ta renmen vapè bwokoli ak chou anvan yo ajoute yo nan sòs salad la pasta, kòmanse pa ranpli yon po ak yon pous kèk nan dlo ak mete yon panyen vapè sou tèt dlo a. Remak: dlo a pa ta dwe manyen anba a nan panyen an vapeur, oswa ou pral van moute bouyi bwokoli la ak chou olye pou yo vapeur yo. Mitone dlo a sou mwayen-segondè chalè, lè sa a ajoute legim yo. ak kouvri, vapeur pou 2 oswa 3 minit, jouk apèn sansib.
- Si ou se vejetalyen oswa sèvi sa a plat vegan, asire w ou li lis la engredyan sou abiye an sòs salad ke ou itilize kòm kèk pansman boutèy Italyen gen ladan fwomaj ak Se poutèt sa pa ta apwopriye pou sèvi nan envite sa yo.
Èske ou ap chache pou plis vejetaryen ak vejetalyen resèt sòs salad pasta? Soti nan frwiti sòs salad fri krèm ak bon plat, gen yon resèt sòs salad pasta pou chak okazyon ak tout gou:
- Asparagus Pasta Salad rsèt
- Oliv ak feta resèt Salad resèt
- Dous Pwa kwit nan fou ak resèt Salad Pasta
Resèt adapte nan Cookbook la Cook Konpasyone .
Sous:
Christensen, E. (2016, 26 septanm). Ki jan yo kwit bwokoli, 5 fason. Retrieved 4 desanm 2016, soti nan kitchn, http://www.thekitchn.com/how-to-cook-broccoli-5-ways-167323