Sa a se resèt fesan prepare nan cuisson la dousman ak dyondyon ak diri sovaj. Soup kondanse fè yon sòs krèm pou fezan la.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 fezan, koupe
- Sèl ak pwav gou
- 1/4 tas farin frans
- 1 tas kri diri sovaj
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup djondjon oswa krèm nan soup seleri
- 1 ka (10 3/4 ons) kondanse krèm nan soup poul
- 1 ka (4 ons) dyondyon, derespekte
- 2 1/4 tas dlo
- 1 pake enstantane zonyon melanje soup
Ki jan fè li
- Lave feziz moso; pat sèk; voye ak sèl ak pwav gou Lè sa a, lanse ak farin frans.
- Si ou vle, moso fezan mawon nan soteuz nan yon lwil ti kras oswa bè.
- Konbine diri, soup nan bwat, dyondyon netwaye, ak dlo nan cuisson dousman; brase melanj.
- Mete moso fezans nan cuisson dousman. Voye ak melanje soup melanj. Kouvri ak kwit sou NAN pou 6 a 8 èdtan.
- Tcheke apre apeprè 5 èdtan epi ajoute yon ti dlo si sa nesesè.
Plis fezan resèt
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 571 |
| Total Grès | 44 g |
| Grès satire | 24 g |
| Enstans grès | 13 g |
| Kolestewòl | 150 mg |
| Sodyòm | 522 mg |
| Idrat kabrit | 24 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 23 g |