Ki sa ou pral bezwen
- 1 1/2 farin tas
- 3 ti kiyè poud boulanjri
- 1 gwo kiyè sik
- 1/2 ti kiyè sèl
- 1/2 ti kiyè vaniy
- 2 ti kiyè luil bè (fonn)
- 1 1/4 tas lèt
- 1 ze
Ki jan fè li
Nan yon gwo bòl melanje, ajoute tout engredyan sèk - farin frans, poud boulanjri, sik ak sèl. Hollow soti yon kote nan sant la nan engredyan yo sèk.Fonn bè nan yon veso mikwo ond ki senp (Mete nan pouvwa ki ba pou 20 segonn. Li OK si li pa konplètman fonn.) Vide bè, lèt, ze ak vaniy nan sant nan engredyan sèk.
Sèvi ak yon mixer elektrik, ak sipèvizyon granmoun, melanje sou ba jiskaske tout engredyan yo byen melanje.
Sèvi ak yon kiyè grate farin soti nan bò a nan bòl la.
Flite gri ak kwit manje espre. Chalè chofaj elektrik a 300 degre. Pou yon chodyè tèt recho sèvi ak chalè medyòm-segondè. (Pou timoun ki jis aprann baskile krèp yon griddle rekòmande sou yon chodyè fri.)
Ranpli yon mwatye ladle plen ak frape ak tou dousman vide sou griyaj. Repete, kite anpil espas ant krè pou ranvèrsan fasil.
Lè krèp yo plen ak bul piti, dousman glise yon spatul anba galèt la ak baskile. Kwit pou yon lòt 30-45 segonn epi sèvi ak spatul leve nan griddle la.
Enpòtan! Pandan ke "Kids Can Cook" resèt yo ekri ak timoun nan tèt ou, yo pa nesesèman vle di pou timoun yo fè san èd granmoun. Kids timoun yo ak nivo nan konesans pou kwit manje ap afekte konbyen èd yo bezwen nan kwizin nan. Se konsa, timoun, toujou mande paran ou anvan ou kwit manje anyen!
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 130 |
| Total Grès | 6 g |
| Grès satire | 3 g |
| Enstans grès | 2 g |
| Kolestewòl | 40 mg |
| Sodyòm | 411 mg |
| Idrat kabrit | 14 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |