Sa a pen pouding se yon senp, resèt klasik, trè fasil pou prepare ak kwit. Si ou vle, sèvi ak dat chok oswa lòt fwi sèk nan desè sa a, bon gou desè.
Ki sa ou pral bezwen
- 4 tranch alalejè pen, pen
- 2 tas lèt
- 2 ze
- 1/4 tas sik
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/2 rezen chèch
- 1/2 ti kiyè vaniy ekstrè
Ki jan fè li
- Chofe fou a 350 degre F. Bè yon plat kwit manje 2-kwats.
- Mete kib pen nan plat boulanjri. Nan yon bòl melanje, bat ansanm lèt, ze, sik, ak sèl. Vide melanj sou kib pen; dousman brase nan rezen ak vaniy.
- Mete plat boulanjri nan yon chodyè pi gwo nan dlo cho ak kwit pou apeprè 40 minit, oswa jouk fèm nan sant.
Ou ka sanble tou
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 131 |
| Total Grès | 4 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 58 mg |
| Sodyòm | 84 mg |
| Idrat kabrit | 21 g |
| Fibè dyetetik | 1 g |
| Pwoteyin | 5 g |