Kòm yon manman k ap travay, ou vle yon repa midi ki fasil fè ak rapid yo rive sou tab la kwizin. Pa gen anyen ki pi mal pase nan vant ou grangou ak grangou timoun whiny! Ann pale sou youn nan pi fasil manje ou ka fè, kèlkeswa ki jan vid vant ou an.
Nouy Ramen se fason pi plis pase yon plat ou nan nan kolèj. Li nan baz la nan manje nouvo manje ou chak jou ! Sa a repa tou se yon bagay timoun yo ka ede ou ak ede yo jwenn lespri yo nan vant bouche yo.
Men ki jan ou menm ak timoun ou yo ka fè manje sa a pou li vin sou tab la menm pi vit!
Mezi ak bouyi kantite lajan Dwa Dlo
Premyèman, pandan ke ou dépasse bagay tout moun soti nan jou yo, gen yon jenn ti kabrit pwan yon gwo po ak gode a mezire. Kenbe bagay sa yo pou kwit manje nan tiwa ki ba pou aksè pou timoun piti. Fè pitit ou ranpli po a ak 7 tas dlo. Wi, pake a di de pake tas men li pa ase pou kwit manje reyèlman (mete konfyans mwen!).
Fè jenn ti kabrit ou a jwe avèk Noodles yo Ramen
Pandan ke ou mete po a sou recho a bouyi, bay jenn ti kabrit ou a nouy Ramen. Ou ta ka jis jete blòk la nan nouy Ramen nan dlo a bouyi men li pi bon lè se blòk la kase yon ti jan. Bay pitit ou pake unopened ou epi fè yo kase pipi nou yo (wi, anpil plezi!).
Pou kwit manje nouy wout la dwat
Paske ou ap itilize plis dlo pase enstriksyon yo te di ou pral bezwen kwit nouy yo pi long, Mete revèy la pou senk minit ak Lè sa a, bay timoun ou yo mete tab la anvan revèy la ale la.
Nan mak la twa minit, brase moute nouy yo ede yo kraze yo. Apre revèy la ale koupe, retire po a soti nan chalè a ak drenaj nouy yo.
Chwazi Tape a Dwa
Youn nan rakoursi yo repa pi bon se pou kwit manje nouy roumen ak Lè sa a, topping li ak tou sa rès ou gen nan frijidè a. Sa a ka poul, vyann kochon, vyann bèf, kribich nan frizè ak bekonn, sosis, tofou pou pwoteyin. Lè sa a, ajoute legim nan frizè (oswa sote vyann lan ak jis fè legim) ou ka itilize chatèy dlo, menen pwa, bwokoli, piman, zonyon, zonyon vèt e menm tranche bouyi ze.
Fè gluten gratis
Si ou pa ka manje ble, ou pa ka manje Ramen nouy (mwen konnen, li se yon bri reyèl). Men, gen altènativ fason yo kwit manje sa a gluten-gratis ! Achte diri diri ak kwit yo nan bouyon poul, yon kèk gluten-gratis kib bouyon poul ak enstantane Dashi (yo te jwenn nan seksyon an Azyatik nan makèt lokal ou a). Ou ka patisipe yo achte bouyon an poul nan fòm an poud ak nan sa a egzanp, bouyi nouy yo nan bouyon an poul, lè sa a lè brase fri voye poud lan jouk gou a vle.
Tanpri, bouke si bouyon an se gluten-gratis oswa ou pa. Nou itilize mak Herbox pa Hormel.
Yon lòt opsyon fri brase se ajoute sòs salad gluten-gratis ak yon Splash nan lwil tchili ajoute kèk chalè.
Yon gwo manje gwo fèt rapid
Sa a repa, kèlkeswa si ou fè li gluten-gratis oswa ou pa, yo ta dwe pran ou sou kenz minit fè. Resèt ki anba la a ap sèvi twa apati gwosè granmoun, oswa de granmoun ak de timoun.
Mizajou pa Elizabeth McGrory
Ki sa ou pral bezwen
- 7 tas dlo
- 2 pake nan nouy Ramen
- Ki pa Peye-bwa pou kwit manje espre
- 6 ons. poul (kwit, bann oswa kib; ton, oswa lòt vyann)
- 1 tas legim nan friz ou
- 2 ze
Ki jan fè li
- Bouyi 7 tas dlo pou 5 minit. Drene byen.
- Flite yon soteuz ak ki pa bwa pou kwit manje espre. Sou chalè medyòm, ajoute nouy yo Ramen, legim, ak poul oswa pwason, si yo vle.
- Voye yon sèl pake sezonman (oswa youn nan opsyon yo gluten-gratis mansyone pi wo a) sou tèt la nan melanj lan. Kwit jiskaske legim yo cho nan ak soteur la se sizzling.
- Krak ze sou melanj la flotè ak brase fri kouray jouk ze se byen kwit. Sèvi.