Grenad grenn (pafwa rele arils) yo se pwobableman fason ki pi rapid ak pi fasil mwen konnen yo ajoute enterè nan tout kalite salad, soti nan salad grenn jaden, nan salad vèt. Yo ofri moute yon pòp supèrb nan koulè wouj Ruby, yon crunch bèl, ak yon ti jan nan dous-tartness. Sa a sòs salad ap travay nan sezon lete an paske li entérésan, epi tou li ta gade gwo kòm yon pati nan yon repa Nwèl la, paske nan koulè yo rete vivan wouj ak vèt. Ou ka itilize tout rekòt pye mant oswa tout origan olye de yon konbinezon si ou renmen.
Al gade nan nòt la pou plis enfòmasyon sou achte grenad grenn oswa grenad.
Ki sa ou pral bezwen
- 2 konkonm semedan
- 1/2 tas zonyon koupe
- 2 gwo kiyè ji sitwon fre
- 2 gwo kiyè siplemantè lwil oliv jenn fi
- 1 gwo kiyè koupe fre rekòt pye mant
- 1 gwo kiyè koupe fre origan
- Kosher sèl ak frèch tè pwav gou
- 1 tas grenad grenn, divize (al gade nòt)
Ki jan fè li
- Tise tranch konkonm yo, epi mete yo nan yon bòl gwo. Add zonyon, ji an sitwon, lwil oliv, rekòt pye mant, origan, ak sèl ak pwav. Add mwatye nan grenn grenad la ak jete nan konbine.
- Transfè nan yon bòl sèvi ak tèt ak grenad grenad ki rete yo.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 77 |
| Total Grès | 5 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 3 g |
| Kolestewòl | 0 mg |
| Sodyòm | 52 mg |
| Idrat kabrit | 9 g |
| Fibè dyetetik | 2 g |
| Pwoteyin | 1 g |