Si ou pa vle sèvi ak kawòt ti bebe, ou ka kale 4 a 5 kawòt gwo, tranch yo longueur oswa koupe yo nan fragman, epi sèvi ak yo nan resèt sa a senp. Sa a resèt twa-engredyan pou crockpot fasil kawòt lustres se bon gou.
Ak kawòt ti bebe, preparasyon se konsa fasil. Tout sa ou dwe fè se louvri sak la epi sèvi ak kawòt yo. Ou ta dwe retire nenpòt ki gade shriveled oswa yo separe paske yo pa pral gade kòm bèl nan plat la fini.
Si w ap janm chans ase jwenn kawòt ti bebe reyèl nan mache a - jenn kawòt ak tèt yo toujou tache, sèvi ak yo nan sa a resèt. Jis koupe tèt yo fèy, kite kèk nan tij vèt la tache, fwote kawòt yo ak kwit manje. Pafwa ou ka jwenn kawòt nan diferan koulè, espesyalman nan coops ak mache òganik. Yo se bèl ak bon gou.
Sa a se yon plat bò ekselan sèvi lè w ap griye yon tranch oswa poul, oswa pandan jou ferye yo. Cuisier a dousman se yon bon fason yo gratis moute fou nou an pou woulo boulanjri oswa asyèt bò oswa torréfaction kodenn lan Thanksgiving oswa Nwèl Kam.
Ou ka kwit legim rasin lòt lè l sèvi avèk metòd sa a tou. Reflechi sou kwizin manje oswa rav, oswa kwit pòmdetè dous fason sa a pou Thanksgiving. Jis kale yo ak tranch yo nan bann mens oswa nan fragman. Sèvi ak menm kantite lajan yo ak engredyan yo menm. Ou ta ka ajoute kèk epis santi bon oswa remèd fèy sa a resèt kòm byen. Cinnamon oswa noutmèg ta bon gou, oswa ale wout la pikant epi ajoute kèk pwav Cayenne, kraze flak pwav wouj, oswa mens jalapeño piman.
Sèvi ansanm ak yon kwout , yon poul griye, oswa pwason anfle nan sezon otòn la ak sezon fredi pou yon repa fasil ak bon gou.
Ki sa ou pral bezwen
- 2-liv sak ti bebe kawòt
- 1-1 / 2 tas dlo
- 1/4 tas siwo myèl
- 2 gwo kiyè bè
- 1/4 sèl kiyè sèl
- 1/8 ti kiyè pwav
Ki jan fè li
- Konbine kawòt yo ak dlo nan yon 3 a 4-kwatz crockpot. Kouvri ak kwit sou ba pou 6-8 èdtan oswa jiskaske kawòt yo sansib lè pèse ak yon fouchèt.
- Kouch kawòt pa skouping yo soti ak yon kiyè plat ak mete yo nan yon bòl. Ou ka Lè sa a, efè soti dlo a cho (dwe pran prekosyon!) Ak yon tas oswa Mezire ak yon manch long. Oswa ak anpil atansyon, lè l sèvi avèk kousinen cho oswa fou gan, leve pansman cuisinier la dousman ak drenaj kawòt yo nan yon kolòn. Mete insert la vid tounen nan eleman chofaj la.
- Retounen kawòt yo nan cuisson la dousman. Brase nan siwo myèl, bè, sèl ak pwav ak melanje dousman men byen.
- Kouvri ak kwit sou 30 minit minit jiskaske lustres. Sèvi imedyatman.
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 98 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 2 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 8 mg |
| Sodyòm | 90 mg |
| Idrat kabrit | 18 g |
| Fibè dyetetik | 3 g |
| Pwoteyin | 1 g |