Si w ap chèche pou yon plat pwa bon gou pou yon babekyou oswa yon pati, sa a se yon chwa ekselan. Oswa fè li yon plat prensipal ak sèvi pwa yo ak cornbread pou yon manje midi Fabulous oswa dine. Ak rès manje fè yon plat bò fantastik pou yon gwo manje maten oswa kolasyon.
Sa a se resèt la sèlman pou pwa kwit ou bezwen pou yon babekyou nan katye oswa pati jou jwèt. Yo pafè pou taygat! Add rach kochon pou sandwich oswa chen cho ansanm ak coleslaw epi ou gen yon repa foul moun ak bon gou foul moun-plezi.
Ou pral renmen senplisite resèt la; li pran jis minit nan melanje tout bagay nan cuisson a dousman, epi ou pral gen yon bon plat, pa gen okenn-meli plat nan kèk èdtan. Kwit bekonn nan nwit lan la anvan sa ak plat sa a pral pran apeprè 5 minit pou prepare.
Pwa yo foto yo te fè ak adisyon nan zonyon ak rache milti-sifas ki gen koulè piman klòch. Add siplemon bekonn oswa kèk sosis sosis oswa vyann bèf tè si ou renmen pwa vyann. Al gade nan konsèy yo ak varyasyon ki anba a resèt la pou plis lide.
Ki sa ou pral bezwen
- 6 a 8 bann bekonn, koupe an 1/2 a 1-pous moso
- 3 bwat (16 ons chak) kochon kwit ak pwa
- 1/4 tas limyè mawon sik, chaje
- 1/2 ti kiyè sèk moutad
- 1/2 tas sòs tomat, oswa itilize sòs babekyou pati
Ki jan fè li
- Fry bekon an oswa kwit li jiskaske sèk; drenaj byen sou sèvyèt papye.
- Konbine bekonn a kwit ak vide ak engredyan ki rete yo nan cuisson la dousman. Brase melanj.
- Kouvri ak kwit sou ba pou 4 a 5 èdtan oswa sou segondè pou apeprè 2 èdtan.
Konsèy ak Variations
- Avèk zonyon: Ajoute sou 1/2 a 1 tas nan rach zonyon anvan tout koreksyon plat la. Oswa sote zonyon an nan yon soteuz nan apeprè 1 gwo kiyè legim sou chalè medyòm jiskaske dore. Add zonyon yo nan pwa yo.
- Avèk Piman: Add sou 1/2 tas vèt oswa wouj klòch pwav nan pwa yo oswa yon konbinezon de tou de.
- Avèk sosis: Nan yon gwo sote sou chalè medyòm, mawon 1/2 a 1 liv nan sosis esansyèl sòl; drenaj byen ak Lè sa a, ajoute nan pwa yo.
- Avèk vyann bèf Ground: Nan yon gwo sote sou chalè mwayen, sote 1 liv nan vyann bèf tè jiskaske dore. Drene byen epi ajoute nan pwa yo.
- Avèk Kam: Ajoute 1 a 2 tas ranmann kak ki kwit nan pwa yo.
- Ekstra pikant: Ajoute 1 gwo kiyè poud tchili, yon gwo kiyè piman jalapeno piman, ak 1 ti kiyè (oswa plis) nan flak pwav wouj.
- Avèk anana: Ajoute de bwat 8 ons nan tidbits anana (vide) nan pwa yo ansanm ak 1/2 tas klòch piman ak 1 tas zonyon. Sèvi ak sòs babekyou olye pou yo tomat sòs tomat .
| Gid nitrisyonèl (pou chak pòsyon) | |
|---|---|
| Kalori | 645 |
| Total Grès | 3 g |
| Grès satire | 1 g |
| Enstans grès | 1 g |
| Kolestewòl | 2 mg |
| Sodyòm | 242 mg |
| Idrat kabrit | 120 g |
| Fibè dyetetik | 32 g |
| Pwoteyin | 38 g |